摘要：元鸟，也作玄鸟，指燕子。 春分时节，燕子收到春天的召唤，从南方飞来，北方的人们又可以看到它们的身影了，就像儿歌中唱的——“小燕子，穿花衣，年年春天来这里”。燕子们衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。

今天是2025年3月20日，春分。春分节气有三候，分别是：

一候元鸟至

元鸟，也作玄鸟，指燕子。 春分时节，燕子收到春天的召唤，从南方飞来，北方的人们又可以看到它们的身影了，就像儿歌中唱的——“小燕子，穿花衣，年年春天来这里”。燕子们衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。

二候雷乃发声

春分过后，天气愈发变幻无常，每逢下雨之时，常常伴有电闪雷鸣。

三候始电

雨量渐多，伴随着闪电。在闪电的辉耀之下，整个天空变得澄澈而满溢生气，仿若为大地灌注了崭新的活力。“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”

那么于这般的环境之中，我们究竟应当怎样留意养生事宜呢？

1、春分时节，于大自然里阴阳平分秋色，故而在日常饮食方面需遵循阴阳平衡之原则，维系机体功能的平衡、协调与稳定。
2、春分之际，气候极为适宜各类病菌的繁衍与传播，务必要留意时常开启门窗为房屋通风，于屋内栽种一些花草，提升空气质量与负离子浓度，这对于人体的健康以及心理的调适甚为有利。
3、春分之时多食用蔬菜水果，能够补充冬季体内维生素和矿物质的损耗，于养生益处颇大。

来源：健康碎碎念滴滴