摘要：29岁的林女士（化名），生活习惯自认为健康，平时注重个人卫生，也没有明显的不良嗜好。然而，最近几个月，她察觉到下体有些异样：瘙痒、异物感，甚至偶尔刺痛。
她从未想过，自己会被这种疾病找上门。
29岁的林女士（化名），生活习惯自认为健康，平时注重个人卫生，也没有明显的不良嗜好。然而，最近几个月，她察觉到下体有些异样：瘙痒、异物感，甚至偶尔刺痛。
起初，她以为是普通的妇科炎症，直到某天洗澡时，她无意间摸到私处出现了几个小小的凸起物，这才让她心生警惕。
她走进医院，医生检查后很快给出了诊断：尖锐湿疣。
当听到这个名字时，她的第一反应是震惊：“怎么可能？我怎么会得这种病？”她的疑问，其实也是许多女性的疑问。
尖锐湿疣，到底是什么？
这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，主要通过性接触传播，但也可能通过共用毛巾、浴巾、马桶、游泳池等间接传播。
它的典型表现是生殖器或肛周部位长出乳头状、菜花状或丘疹状的赘生物，部分患者可能伴随瘙痒、灼热感，甚至溃烂。
据《中华皮肤科杂志》2023年第56卷第5期的研究数据显示，近年来中国尖锐湿疣的发病率呈上升趋势，尤其是在20-35岁的年轻女性群体中，感染率增长了15.2%。
那么，林女士的感染究竟与哪些习惯有关？经过医生的详细询问，她的3个生活习惯，成为了一切的关键。
1. 不注意避孕方式，容易暴露在高风险环境中
林女士回忆，自己与伴侣的亲密接触并未特别注意避孕措施，偶尔会不使用安全套。事实上，研究表明，安全套虽然不能100%阻挡HPV病毒，但可以有效降低60%-70%的感染风险。
《中国性病学杂志》2022年研究数据表明，超过80%的尖锐湿疣患者，在感染前曾有过无保护的性接触。
HPV病毒的传播极为隐匿，感染后往往没有明显症状，很多人甚至在多年后才发现问题。
更值得警惕的是，HPV感染后，人体可能成为病毒的长期携带者。即便症状消失，病毒仍可能潜伏在体内，一旦免疫力下降，就可能再次复发。
2. 习惯去公共浴池、SPA馆，忽视间接传播风险
林女士工作压力较大，喜欢在周末去泡温泉、做SPA，认为这样能放松身心。然而，她忽略了一个重要问题：HPV病毒可以通过潮湿的环境传播。
国家疾病预防控制中心的研究指出，HPV病毒在潮湿、不通风的环境下，可以存活数小时甚至更久。
如果公共浴池、游泳池的卫生条件不过关，或者使用了被病毒污染的毛巾、浴巾，感染的风险就会大大增加。
《皮肤病学基础与临床》2021年版第312页提到，部分女性感染尖锐湿疣的原因并非直接性接触，而是使用了被污染的物品，例如公用坐便器、不干净的浴巾等。
因此，去公共场所时，尽量避免直接接触公共设施，建议自带毛巾、拖鞋、浴巾，减少感染的可能性。
3. 长期熬夜、焦虑，免疫力下降，给病毒可乘之机
“我最近确实压力很大，经常熬夜加班，饮食也不规律……”林女士回忆道。
事实上，HPV感染与机体的免疫力密切相关。健康的免疫系统可以帮助人体清除病毒，而长期熬夜、焦虑、营养不良，都会导致免疫功能下降，使病毒更容易定植、生长。
《尖锐湿疣的预防与治疗指南》（2023年修订版）提到，约40%的HPV感染者在身体免疫力恢复后，病毒会被自身免疫系统清除，但如果免疫系统持续低下，病毒就会在体内长期潜伏，甚至反复发作。
所以，保持规律作息、均衡饮食、适当运动，对预防尖锐湿疣至关重要。
如何远离尖锐湿疣？医生的科学建议
林女士的经历给所有女性敲响了警钟。要想远离尖锐湿疣，以下几点尤为重要：
1. 接种HPV疫苗：目前已有9价、4价、2价HPV疫苗，能有效预防高危型HPV感染，建议所有女性尽早接种。
2. 保持安全性行为：使用安全套，避免高风险性接触，定期进行妇科检查，监测自身健康状态。
3. 注意个人卫生：减少使用公共浴巾、拖鞋，去公共场所时做好清洁防护，不与他人共用私人物品。
4. 增强免疫力：规律作息，戒烟限酒，增强体质，提高身体对病毒的抵抗力。
5. 定期体检，早筛早治：如果发现私处有异常赘生物，尽早到正规医院检查，早发现、早治疗，降低疾病带来的风险。
林女士的故事并非个例，现实生活中，许多女性因忽视日常习惯，最终被病毒侵袭。尖锐湿疣不仅影响生殖健康，严重者甚至可能增加宫颈癌的风险。
每一位女性，都应该为自己的健康负责。从现在起，改掉这些坏习惯，让自己远离疾病的侵害。
权威信息来源：
1. 《中华皮肤科杂志》，2023年第56卷第5期，关于尖锐湿疣的流行病学研究
2. 《中国性病学杂志》，2022年第29卷第3期，分析尖锐湿疣的高危因素
3. 《皮肤病学基础与临床》，人民卫生出版社，2021年版，第312页，尖锐湿疣病理与治疗
4. 国家疾病预防控制中心，《尖锐湿疣的预防与治疗指南》，2023年修订版
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来源：健康新宠
