摘要：上海的王女士，前几天看到了一个网上女孩走丢的视频。而视频里的小女孩让她瞬间惊了，因为和她现在的女儿几乎一摸一样。
上海的王女士，前几天看到了一个网上女孩走丢的视频。而视频里的小女孩让她瞬间惊了，因为和她现在的女儿几乎一摸一样。
她一度怀疑是自己的闺女走丢了。
这次看到这个女孩子和自己女儿这么相像后，怀疑会不会是医院把自己冷冻的胚胎给别人用了。
她急切的想知道答案，那知地铁民警说，没有证据不能透露女孩家人的信息。情急之下，王女士决定在网上发布寻人视频，希望对方能和自己做个亲子鉴定，甚至报了警。
既要忍受对无常的恐惧，又要对必死的命运抗争，确实让人疲惫不堪，因此我们同样渴望抛下小我，去真正融入，沉浸和超越，从小我的重压下解脱。自私的小我是一位让人筋疲力尽的旅伴，我们得不断迎合它的任性，屈从它的心血来潮，可它从不满足，我们还得不断安抚它的恐惧，尽管它根本无法停止恐惧。所以瑜伽里才会有战胜“小我”的说法。很多长期瑜伽的人都会有和之前完全不一样的心境，看问题更通透了，活的更自由，内心更开阔了。小我逐渐消融于瑜伽习练里。瑜伽，它源自古老的印度，探索人类身心问题。在哈他瑜伽中，指出了先是从身体，生理上获得正位后，才能让心理和心灵上回归正位，最终身心都处于平衡状态。而现代的哲学和心理学是直接从心理层面开始调整的。在瑜伽中，我们的身体承受了很多。在我们的成长中，我们的身体也在逐渐的变化中，婴儿时，身体柔软弹性十足，身体左右两侧均衡，肌肉的弹性和强度是均衡适合的，随着年龄的增长，我们的身体开始发生变化，除了长高长大外，肌肉的弹性和强度在慢慢发生变化，左右两侧开始失衡，我们的习惯会经常性用某一侧来做事，比如拿筷子，写字等，这些都习惯会慢慢让我们两侧的肌肉弹性和强度不再一样，而慢慢的这些不均衡会在我们的身体里固定下来，我们的身体失衡后会逐渐的让气血不再通畅，能量不均衡，从而影响我们的身体和心理健康。而瑜伽就是让我们不均衡的身体通过习练逐渐恢复平衡，将身体固化的烙印慢慢清除。身体恢复到孩童般弹性，对称，均衡，通畅的状态。这也会带给我们的心理平衡，满足的感觉。这种就是身心正位的调整。我们每个人身上的细胞每7年就会完全更新一次，但是身体的烙印会一直在，并不会随着身体的更新而消失。比如你看到或者想到一些伤心的场景，内心还是会忍不住的伤心。唯一能消除这些伤心的方法就是让身心重新回到正位状态，而想要让身心回归正位，就需要规律长期的瑜伽习练。而习练中正位的重要性不言而喻，下面瑜伽君从一切动作的基础，站立山式中来分析最外观的正位。
站立山式
站立的时候需要正位，从侧面看，从脚踝到膝盖，骨盆，侧躯干，肩膀，脖子和头都要在一条直线上，这是外观上的正位，而要实现这样的站立正位需要规律瑜伽一段时间，让身体骨骼肌肉形成新的记忆。
其次可以用一个瑜伽砖来辅助脚掌抬高，这样双腿会立马变直变高哦。
身体的正位真的太重要了，不仅影响美观健康，也影响内在的心情，而且调整站姿事半功倍，身体的正位也会在其他动作里体现出来，等于一调百调。关于站立正位的问题，有不明白的地方可以给我们留言哦。- End -
来源：练瑜伽
