摘要：咱生活里啊，常常能碰到那种说话语速像机关枪一样快的人。有时候咱听着都费劲，得竖起耳朵使劲儿跟上他们的节奏。其实啊，说话语速快，有可能是焦虑在“捣鬼”。下面我就给大家好好唠唠这事儿，再列举三种因为焦虑导致说话语速快的情况。

咱生活里啊，常常能碰到那种说话语速像机关枪一样快的人。有时候咱听着都费劲，得竖起耳朵使劲儿跟上他们的节奏。其实啊，说话语速快，有可能是焦虑在“捣鬼”。下面我就给大家好好唠唠这事儿，再列举三种因为焦虑导致说话语速快的情况。

先说说第一种情况——职场焦虑型。现在这职场竞争，那激烈程度就跟打仗似的。我有个朋友，在一家互联网公司上班。他们公司项目多，任务重，每个人身上都背着好几个指标。我这朋友啊，每天都忙得脚不沾地，压力特别大。每次开会的时候，他汇报工作那语速，快得就像连珠炮。有一次，领导让他说说项目进展，他噼里啪啦一顿说，领导都听懵了，让他慢点说，他这才意识到自己语速太快了。

他后来跟我讲，他就是太焦虑了。一方面担心项目进度跟不上，完不成任务被领导批评；另一方面又怕自己汇报得不好，让领导觉得自己能力不行。这心里头就像揣了只小兔子，砰砰直跳，一开口说话就控制不住语速了。而且啊，职场里这种焦虑可不止他一个人有。好多人为了升职加薪，为了不被淘汰，每天都在拼命工作，精神高度紧张。在这种状态下，说话语速自然就快了，就像想把心里的焦虑一股脑儿都倒出来似的。

再讲讲第二种情况——社交焦虑型。有些人啊，一到社交场合就紧张得不行。我有个同学，性格比较内向，平时就不怎么爱说话。有一次，他被朋友拉去参加一个聚会。聚会上人很多，大家有说有笑的，气氛挺热闹。可我这同学呢，站在角落里，浑身不自在。后来，有个熟人过来跟他聊天，他一下子就慌了神，说话语速变得特别快。熟人问他最近过得咋样，他巴拉巴拉说了一堆，也不管人家听没听懂。

其实啊，他就是太焦虑了。他怕自己说错话，怕别人不喜欢他，怕自己在社交场合出丑。这种焦虑就像一团乌云，笼罩在他心头，让他没办法放松下来。为了掩饰自己的紧张，他就用快速的语速来掩盖，结果越说越快，自己都不知道自己在说啥了。像这种情况，在很多人身上都发生过。特别是那些不太擅长社交的人，每次参加社交活动，都像是一场艰难的战斗，说话语速快就是他们焦虑的一种表现。

最后说说第三种情况——考试焦虑型。咱学生时代都经历过考试，那种紧张的感觉，估计很多人到现在都忘不了。我有个表弟，平时学习成绩还不错，但一到考试就紧张得不行。每次考试前，他都会反复跟自己说“别紧张，别紧张”，可一到考场上，心跳就加速，手也开始发抖。答题的时候，他说话语速（这里指答题时心里默念的语速）快得自己都感觉跟不上思路。

他跟我说，他就是太焦虑了。他担心自己考不好，让父母失望，也担心自己在同学面前抬不起头。这种焦虑就像一座大山，压得他喘不过气来。在考试那种高度紧张的环境下，他的大脑就像一台高速运转的机器，语速自然也就跟着快了。其实啊，好多学生都有这种考试焦虑。他们为了考出好成绩，每天都刻苦学习，可一到考试，还是会因为焦虑而影响发挥。

那咱遇到说话语速快，可能是焦虑导致的情况，该怎么办呢？首先啊，得自己意识到这个问题。就像我那朋友，后来他发现自己语速快是因为焦虑后，就开始有意识地调整。每次开会前，他都会先深呼吸几下，让自己放松放松，然后再慢慢说话。我那同学呢，也开始参加一些社交技巧培训，学习怎么在社交场合放松自己，慢慢地，他说话语速也没那么快了。我表弟则是在考试前，通过听音乐、做运动等方式来缓解焦虑，考试的时候也能更从容地答题了。

咱也得学会给自己减压。生活里压力这么大，咱不能一直让焦虑控制着咱。可以多参加一些自己喜欢的活动，比如看电影、旅游啥的，让自己的心情放松下来。也可以找朋友聊聊天，把心里的烦恼都说出来，说不定心情就好了。

说话语速快可能是焦虑在“捣鬼”，咱得重视起来。不管是职场焦虑、社交焦虑还是考试焦虑，咱都要找到办法去应对。这样才能摆脱焦虑的束缚，让自己的生活变得更轻松、更美好。希望大家都能意识到这一点，以后说话的时候，能慢下来，好好享受交流的乐趣。

来源：丫丫男姐说健康