摘要：年轻人成失眠高发人群，是近年来的一个热议话题。数据显示，目前在国内成年人失眠占比高达38.2%，等于说10个人中，就有4个人晚上睡不着觉。然而这个看似很高的占比，与年轻人比起来却还算不得特别高。

年轻人成失眠高发人群，是近年来的一个热议话题。数据显示，目前在国内成年人失眠占比高达38.2%，等于说10个人中，就有4个人晚上睡不着觉。然而这个看似很高的占比，与年轻人比起来却还算不得特别高。

中国睡眠研究会最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，有一半以上00后和将近一半90后的入睡时间晚于12点。而且之前发布的《2022中国职场青年睡眠质量报告》也显示，有超过七成的年轻人，每天的平均睡眠时长还不到7小时。

一些行业的年轻人尤其典型，比如IT互联网行业，大家熬夜加班是常事，经常性“见到凌晨4点的太阳”，而好不容易能睡下，却因混乱了生物钟想睡也睡不着。

早睡的幸福只有一种，失眠的痛苦感受却有千千万。这届曾经“不愁睡”、“睡不醒”的年轻人已成为睡眠“困难户”，并开启了一场睡眠保卫战。

比如特卖电商唯品会上，睡眠消费已经成为热门，年轻人买衣服买着买着突然盯上了助眠装备。数据显示，该平台近段时间以来，褪黑素销量同比上涨30%，眼罩销量同比增长19%，能进行睡眠监测的智能手环销量同比上涨30%……

另外一些品牌表现还更为强劲，比如保健品牌PIPING ROCK，旗下褪黑素销量增长超过2倍；舒适的床上用品同样受到青睐，专研深度睡眠的亚朵星球品牌的枕头和被子销量就同比增长超过100%。

春天到了，年轻人热情高涨下单清凉春夏装，睡衣睡裤这样的睡眠搭子却也没被遗忘。数据显示，无论男士还是女士睡裤，均迎来不错增长。

有好装备，还得懂“技巧”，如今年轻人同样深谙这一点，成功入睡成了一门技术活。社交平台上，大量网友热情分享助眠妙招，偏方、姿势、理论齐上，早年的数羊法根本排不上号。

助眠视频悄悄开始刷屏，比如抖音上仅“助眠”这一话题便就有超过500亿次的播放量，还有小红书，助眠沉浸式视频相关笔记也高达10W+……年轻人既要学习UP主的助眠方法，也开始习惯听着视频内容“哄睡”，助眠视频逐渐成为了热门流量。

花钱买觉睡，无论是体现在实物上，还是通过互联网，都已渐成趋势，睡眠经济悄悄崛起。宏观的数据也很直观，显示从2016年的2616.3亿元到2023年的4955.8亿元，睡眠健康产业市场规模增长显著，预计到2030年将突破万亿元大关，眼下的大热睡眠经济，无疑仍在上升期。

来源：独孤依风