儿童体重管理不容忽视！家长必看的科学引导指南
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国6～17岁儿童和青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，超重肥胖率近20.0%，相当于每5个孩子中就有1个体重超标。
体重
早餐吃对事半功倍！这份「吃瘦指南」让你告别无效减肥！
2025 年全民营养周马上就要启动啦！在 “健康中国 营养先行” 的大口号下，今年全民营养周聚焦 “吃动平衡，健康体重，全民行动”，把科学体重管理的话题又一次推向了大众视野。
体重下120后，总结：中年人控制体重的3个方法，贼掉秤
去年秋天，一位名叫林芳的学员向我倾诉了她的困惑。她尝试过不少饮食调整方法，但每到下午总忍不住想吃东西，运动计划也因工作忙碌而难以坚持。
体重从146减到110，发现一个掉秤更快的方法：早餐吃2根香蕉
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一位客户的真实经历：她今年52岁，刚开始找我时体重146斤，每天愁眉苦脸地说自己试过节食、吃代餐粉，但体重总卡在130斤下不去。
18天瘦了10斤，终于悟了！为什么一吃晚餐，体重就下降
很多人像她一样，晚上只敢吃黄瓜西红柿，结果半夜饿得心发慌。我让她把“不敢碰”的主食换成了土豆：拳头大的蒸土豆压成泥，拌点葱花，配巴掌大的煎鸡腿和两把焯菠菜。土豆抗饿时间长，鸡腿和蔬菜提供扎实的饱腹感。
莒县举办健康体重管理健走激励活动
莒县开展健康体重管理“万步有约”健走激励活动，来自全县各行各业的62支代表队近千名徒步运动爱好者参加。活动还组织文明实践志愿服务队现场义诊，为市民提供肥胖症诊疗等健康体重管理建议和服务。（记者：莒县台 张迅铭 门庆娟）
【体重管理】科学减重：解码代谢密码，定制健康人生
在肥胖率逐年攀升的当下，减重已成为全球关注的健康议题。《中国居民营养与慢性病报告》显示，我国成年人超重率高达34.3%，肥胖率达16.4%。面对琳琅满目的减重方法，如何选择科学、安全且可持续的方案？本文将结合最新研究，解析主流减重策略的机制与风险，并探讨心理支
科学 体重 生酮饮食 深圳市中医院 diabetescare 2025-05-12 19:10 1
健康新风尚｜5·11晒腰节引爆全民体重管理热潮
5月11日是“世界防治肥胖日”，为迎接第十五届全运会举办的“广州国际体育嘉年华”，推出“5·11晒腰节”“健康跑”“City Walk”等一系列群体活动，旨在普及全民健身理念、提升公众健康素养。“511”谐音“我要腰”，为响应国家体重管理年三年行动号召，在健康
超七成人认为体重管理困难 5·11全民晒腰节带来个性化方案
5月11日是“世界防治肥胖日”,为迎接第十五届全运会举办的“广州国际体育嘉年华”,推出“5·11晒腰节”“健康跑”“City Walk”等一系列群体活动,旨在普及全民健身理念、提升公众健康素养。“511”谐音“我要腰”,为响应国家体重管理年三年行动号召,在健康
健康新风尚 5·11晒腰节引爆全民体重管理热潮
5月11日是“世界防治肥胖日”，为迎接第十五届全运会举办的“广州国际体育嘉年华”，推出“5·11晒腰节”“健康跑”“City Walk”等一系列群体活动，旨在普及全民健身理念、提升公众健康素养。“511”谐音“我要腰”，为响应国家体重管理年三年行动号召，在健康
减重针巅峰PK 替尔泊肽＞司美格鲁肽，体重多减50%、腰围多瘦5.4cm
一提到“减重针”，很多人脑海当中第一个跳出的名字应该是【司美格鲁肽】。这款药物自2021年因减重效果“一战成名”后，便迅速成为了全球肥胖治疗领域的明星产品。
达拉特旗第十届“健康体重 万步有约”健走激励大赛启动
活动当日，一场小雨过后，白塔公园空气清新宜人，为健走活动营造了舒适的环境。上午9时左右，来自30多个单位、9支队伍的500多名参与者精神抖擞地沿着步道开启健走之旅。一路上，大家结伴而行，欢声笑语，在欣赏公园美景的同时，尽情享受着运动带来的快乐。到达终点后，参赛
第五届全国体重管理学术会议在深圳召开
5月9-11日，第五届全国体重管理学术会议暨2025年5.11防治肥胖及其肝胆并发症全国公益宣传活动启动仪式及南方医科大学深圳医院的广东省继续医学教育项目——《体重管理诊疗规范与新技术培训班》（项目编号：2025021202002）在广东省深圳市隆重举办。本次
标题：20天步行减肥，12斤轻松甩掉的成功之路
在现代社会，越来越多的人开始关注健康与身材，减肥成为了许多人日常生活中的一部分。然而，繁忙的工作和生活让很多人难以找到合适的时间和方法来减肥。其实，减肥并不一定要通过极端的节食或高强度的运动来实现。今天，我想分享一个简单而有效的减肥方法——走路。经过20天的坚
承德县“体重管理年”暨第十届“万步有约”健走激励大赛启动
5月10日上午，承德县规划展览馆广场热闹非凡，2025年承德县“体重管理年”暨第十届“万步有约”健走激励大赛启动仪式在此举行。此次活动积极响应“体重管理年”号召 ，以全面落实“健康中国战略”为宗旨，致力于推动全民健身工作，提升全民体重管理意识与能力。
管理体重，需要一起行动
看似不大的体重问题，为何会被如此重视？一是所涉群体众多，二是带来潜在危害大。根据国家卫生健康委数据，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趋势。而当前危害中国老百姓健康的首个主要危险因素和疾病，来自慢性非传染性疾病，
7个让体重轻松掉10斤的燃脂习惯
减肥期间如何让体重轻松掉？从自身的生活习惯做起，养成一些好的燃脂习惯，有助于让体重更快地掉下来，保持好身材，保持旺盛的代谢。
【全民营养周与5.11防治肥胖日】体重数字会“说谎”，肥胖日揭秘人体成分的慢病管理密码
人体成分分析仪主要应用生物电阻抗分析（BIA）技术进行测量，BIA是目前临床测量身体组成成分的常用技术，该方法可反映人体细胞内、外液和总体水分，以及脂肪组织和瘦体组织，内脏脂肪面积等。BIA 不仅能反映机体构成和营养状况，还能反映疾病的严重程度。人体成分分析仪
万步有约践健康 同心同行护体重 —— 石景山区 “健康体重管理年” 暨第十届 “万步有约” 健走激励大赛启动
2025 年 5 月 7 日上午，石景山区北新安城市记忆公园广场上洋溢着活力与热情，2025 年石景山区 “健康体重管理年” 暨第十届 “万步有约” 健走激励大赛在此盛大启动。北京市石景山区艾滋病皮肤性病防治协会、北京同心相随志愿者发展中心、橄榄绿志愿服务队积
体重管理就要“斤斤计较”
当前，肥胖问题已成为我国乃至全球面临的重大公共卫生挑战。5月10日至11日，由中华预防医学会主办的第二届中国肥胖防控大会在广东佛山举行，与会嘉宾共议我国肥胖防控策略与实践。