冬天体重下降的9个微习惯，再也不用节食了
冬天，总是让人在不知不觉中多了几分“幸福肥”。但别担心，今天咱们就来聊聊那些能让体重下降的微习惯，而且还不用痛苦节食！
体重
晚餐怎么吃才能瘦下来？坚持4个原则，30天体重下降5斤！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
贾玲回应体重反弹40斤，多个奢牌代言能否保得住？徐峥完美预言
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身高173cm，体重160斤，求推荐跑鞋？
扁平足或低足弓跑者：这类跑者的足弓塌陷，容易导致足部过度内旋，从而引发足底筋膜炎、跟腱痛等伤痛。稳定支撑跑鞋通过在足弓内侧增加硬质材料（如TPU），提供必要的支撑，防止足部过度内旋，减轻足弓压力，保护脚部健康。
饭前30分钟吃水果，竟然有助控血糖、控体重！但一定要选这几种！
当我们在正餐前30分钟，先吃低于正餐能量1/3的食物，这样就可以让消化系统提前进入工作状态，并让身体里的激素和血糖调节提前进行，产生最大的胰岛素反应。如此一来，正餐后血糖的反应就会相对平稳了。[4]
小二姐：久未露面瘦了直言只有140斤高兴展示家里全貌，真不错！
但小二姐娘家没有瘦人的基因，姐姐至少200斤，弟弟也是170斤左右，爸爸虽然不胖但也很壮实，只有老妈干巴瘦，可惜孩子们都没继承妈妈的基因。
舒淇自述感染病毒五日，即便日泻八次体重未减，斥责传播者缺公德
舒淇在动态里分享了生病的经历，感觉不太舒服，主要就是拉肚子、头晕和恶心。
贾玲体重反弹风波，坦然背后的娱乐圈与大众审美审视？
贾玲，这位喜剧界的璀璨明星，为艺术献身，连续两年增重，最后一年更是大胆挑战，体重飙升20斤。这背后的决心与汗水，正如那句老话：“台上一分钟，台下千年功”。在《热辣滚烫》中，她以全新形象惊艳亮相，用演技征服了观众。而拍摄一结束，她又用一年时间，减去了那沉甸甸的1
【科普营养】食物是如何转化为体重/脂肪，令身体发胖的？
作者： 王兴国 大连理工大学附属中心医院营养科主任 营养教研室主任、主任医师 辽宁省首席科学传播专家 辽宁省营养学会副会长、辽宁省营养师协会副会长 大连市营养学会副理事长 中国营养学会科普工作委员会委员 中国医促会临床营养与健康学专业委员会委员 姜丹 食品科学
如何管理好你的体重？专家带你走进广州标准化减重中心
近年来，肥胖已成为我国的重大健康问题。预计到2030年，我国成年人超重和肥胖的比例将攀升至65.3%。虽然关于减重的话题经常会上热搜，但实际上许多人并未将肥胖视为需要干预的疾病，通常倾向于自行探索减重方法。
最新！贾玲回应“体重反弹”
今年年初，贾玲为电影《热辣滚烫》减重100斤后首度露面，引发热议。而近几个月，不少网友称贾玲疑似体重反弹，相关话题再度引起关注。
从娃娃抓起，用有效运动保持健康体重
在日前举行的“体重管理年”主题交流活动暨“为健康减负”家庭肥胖防治科普云直播活动上，围绕“支持性环境建立”议题开启了一场圆桌对话，对话嘉宾从各自角度深入探讨了如何建立体重管理的支持性环境。以下是首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军在圆桌对话中的分享。
压力真的会让你瘦不下来吗？掌握这些方法轻松应对体重困扰
在我们追求减肥目标的道路上，有一个常常被忽视的因素，那就是压力。
首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军：从娃娃抓起，用有效运动保持健康体重
在日前举行的“体重管理年”主题交流活动暨“为健康减负”家庭肥胖防治科普云直播活动上，围绕“支持性环境建立”议题开启了一场圆桌对话，对话嘉宾从各自角度深入探讨了如何建立体重管理的支持性环境。以下是首都体育学院体医融合创新中心教授郭建军在圆桌对话中的分享。
体重少了没灵魂？贾玲被指瘦了观众缘不好，霸气回应：瘦了人没换
贾玲以往予人的形象是胖乎乎且略带喜感的，但她在今年初自导自演电影《热辣滚烫》，为戏减重50公斤，成功引起话题，也让外界震惊她在短时间内成功减重，她近日接受《十年时光》节目访问时被问：“瘦了后观众缘反而不好”一事，她直言：“确实有这种感觉”，并表示大家一时接受不
贾玲正式回应身材反弹：体重少了魂又没换，弹一弹观众能适应适应
曾经贾玲可以说是让人们欢声笑语的存在，她和沈腾就是两个活宝，总能逗得人哈哈大笑，但是自从贾玲为了拍《热辣滚烫》闭关一年。
贾玲首回应身材争议：承认体重反弹，接受观众评价，直言她魂没变
时隔一年，贾玲终于正面回应了为什么自己的体重出现了反弹，回应了这一年中观众对她的各种恶评。
最新出镜！贾玲回应“体重反弹”
回应如何看待外形的变化时，贾玲表示，没想到“体重”这个话题能引爆到那个程度。
贾玲回应体重反弹的话题：减重是为了角色服务，确实比原来胖点？
她表示自己拍《热辣滚烫》减肥，不过是为了角色服务，减肥那么凶也是为了创作出更好的作品。
贾玲暴瘦100斤后回应体重反弹，面对官媒提问，她终于吐露实情
她出生在湖北襄阳宜城的普通家庭，爸妈都是工人，家里条件不咋好。她妈妈走得早，这对她打击不小，好在姐姐贾丹一直支持她，她才能在演艺这路上一直走下去。