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踩指压板有养生功效

最近，有一个新玩法在网络养生圈火了起来，它就是“踩指压板”。一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，甚至有人称踩一个月就瘦了20斤，更多的说法是“踩10分钟赛过慢跑半小时”。踩指压板确实具有多种健康益处，但上述说法可能略显夸张。慢跑是一种全身性的有氧运动，对心

今天运动完美结束，总运动70分钟，热身3分钟，指压板23分钟，金刚趴15分钟，拉筋板10分钟，滚轮15分钟，后躺拉伸大腿4分钟。

天气冷了，很多人不愿意出门锻炼，一个新方式趁机火了起来——“指压板超慢跑”。一时间，相关视频在网络上刷屏，罗永浩也在直播间带货。但这款“神器”真的有那么神奇吗？当你踏上垫子锻炼的时候，应该注意些什么？上海市竞技体育训练管理中心体育医院资深医生、市区片队医工作组

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但当大家都沉浸在，轰轰烈烈的吃瓜氛围中时，一姐却捕捉到一个小细节👇

今晚上总共运动了1小时10分钟，比昨天多了10分钟，有意多运动了10分钟，是因为整体感觉没有昨天好，心里总想着，既然效果不好，那就时间长一点，好歹能弥补一点吧！

跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。

近日，南方电网云南玉溪供电局供应链服务中心深挖业务难点、痛点，着眼具体业务，以创新工作室为平台，以解决业务难点、挖掘数据潜力、节约人力成本为导向，2023年以来，完成研发“项目出库物资自动比对机器人”“属地化小散杂采购平台”“云景平台项目物资出库、退库监控”等

“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板，一起打卡运动。

跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。一块指压板，瘦身功效真的这么神奇吗？

丁禹兮虞书欣《你好，星期六》综艺片段本意为《永夜星河》增加热度，没想到综艺一经播出，许凯抖音评论区却热闹了起来，网友纷纷评论他又虚又装，这到底是怎么一回事儿呢？