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形意拳三体式桩功口诀

鸡腿：双脚像鸡腿一样稳健扎根。前脚微微内扣，后脚外摆，两脚间距适中，重心稳定，如同鸡在争斗时双脚牢牢抓地，脚部有下踩之意，力量从脚底节节贯穿到腿部。

过去圈里互相都了解，没有吹嘘夸大的。我曾经看到媒体介绍的大师的功夫比自己的师父高很多，就拿钱去江苏等地考察，结果如何在此不便讲。只是想告诉大家，好师傅就在身边，不要轻信他人。

在电影《一代宗师》中，有一出戏，讲的是宫二与叶问在金楼切磋武艺，二人动手前说了如上的一段对白。这部电影中的很多台词都颇为经典，其中叶问的这句“功夫是纤毫之争”，我一直记着，也算是“念念不忘，必有回响”。

姬际可创出六合枪法，人称“神枪”；后将枪法改编成六合拳法，拳法独特、精湛，被誉为“神拳”，成为形意拳的始祖。

您好，我也是一名执着追求传统武术的练习者，从小随祖父练习传统太极拳和形意拳，同时我也是一名散打运动员，现在本科和研究生都就读于成都体育学院学习散手，现在在曹老师和多位老师的指导下学习内家拳理，养生之类。你提的一些问题，请允许我发表一下意见，如果有说的不对的地

史海宝（1953—），山西省地震局退休干部，副处级公务员，太原市形意拳协会原副主席。1970至1975年部队服役，1975年转业后，师从山西车派布式形意拳第三代传人布华轩（中国武术七段，山西省武协原副主席）学练形意拳近50年。

在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，不是动作。动作只是皮毛，所以形