五十岁后的女人每天补充叶酸，身体会出现什么变化呢？
蒋女士，一位年届五十的职场女性，眼看退休的日子越来越近，本以为生活能逐渐轻松下来，心情也能随之舒缓。可最近，她却察觉到身边的氛围有些不对劲。在办公室里，曾经与她谈笑风生的同事们，如今似乎刻意与她保持着距离，交流也不再像从前那般热络。回到家中，老公和孩子有时也背
叶酸
二甲双胍长期吃，要注意补充2种营养！不注意或有问题
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
HCY的正常范围是多少？不同性别、年龄的标准有何差异？
拿到体检报告时，许多人面对 "同型半胱氨酸（HCY）" 的数值总会心生疑惑：12μmol/L 算不算高？为什么隔壁大爷的标准和我不一样？作为精准评估健康风险的核心指标，HCY 的正常范围并非 "一刀切"，而是受性别、年龄、生理状态等多重因素影响的动态区间。本文
铁粒幼细胞性贫血的叶酸治疗
铁粒幼细胞性贫血（SA）的治疗核心在于纠正血红素合成障碍和铁过载，而叶酸并非SA的标准治疗药物。叶酸在SA中的作用有限，仅在特定情况下作为辅助治疗。以下是具体分析：
补充叶酸，对人体有4大好处，如何正确补充？给你5点建议
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二甲双胍长期吃，要注意补充3种营养！不注意或有大问题
二甲双胍是很多糖尿病患者都在吃的一种基础用药，它具有独特的降糖机制和良好的降糖效果，长期服用控制血糖，还能够带来额外的代谢获益。相关研究发现， 糖尿病患者长期服用二甲双胍，不但耐受性良好，甚至还有延长寿命的潜在作用。因此，虽然现在各类新型降糖药不断涌现，但二甲
Microbiome | 中国地质大学地质微生物和生物化学团队揭示新型叶酸介导候选门级辐射类群（CPR）与宿主的潜在互利共生关系
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-025-02077-y● 合作作者： Shiyan Zhuo (卓仕燕)；Meng Li (李猛)；Jie Pan (潘杰)
不想提前变老，要常吃这菜，一吃记性好，二吃睡得香，三吃降三高
参考文献：[1] 中华医学会营养学分会. 健康饮食指南[M]. 人民卫生出版社, 2022.[2] 张伟, 李明. 营养素与脑健康关系研究进展[J]. 中国营养学杂志, 2023, 45(2): 156-162.[3] 王健, 等. 传统蔬菜营养价值研究[J]
养生：吃西蓝花的好处
西蓝花，学名花椰菜（Brassica oleracea var. italica），属于十字花科蔬菜，是营养学界公认的超级食物之一。它富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，尤其是维生素C、维生素K、膳食纤维、叶酸和多种植物化学物质。每100克西蓝花中，维生素C
春天必吃的「护肝菜」！抗炎抗氧化，现在又脆又嫩
有意大利学者采用3种不同方法评估了意大利常见食物的抗氧化能力。34种蔬菜中，芦笋的铁还原抗氧化能力排第一。
【多买多送】食物中的“补血猛将”，富含铁+叶酸，很多人却不知道
据了解，女子一生中有6400多天的月经，还有妊娠、分娩、哺乳、手术……都有可能血亏、伤元气。
黑色本来就吸热，非洲又很热，为何非洲人还要进化出黑皮肤？
不过，维生素 D 生成后，其活性并不高，还需与肝脏、肾脏的酶反应，生成骨化三醇，才具备良好的活性，发挥调节消化系统、肾脏、骨骼对钙吸收和代谢的作用。适量的维生素 D 对人体钙的吸收和骨骼健康极为重要，钙又关系到人类的生存与繁衍。
补充3种营养素，白癜风一天比一天好
白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，通过合理的营养补充，可以在一定程度上辅助治疗，促进色素的恢复。下面为大家介绍三种对白癜风患者特别有益的营养素，助力白癜风逐渐好转。
已生：含泪提醒还未生的姐妹们
性激素6项：(抽血)排除内分泌异常，是否有多囊情况?注:月经第1-3天查，了解基础激素水平。
白发早现，是不是身体缺了这些“神秘物质”？
走在街头，你是否注意到越来越多年轻人的发间悄然冒出了白发?白发不再是岁月专属的痕迹，不少年纪轻轻的人也为此烦恼不已。大家常常疑惑，这突然出现的白发，到底是身体在发出什么信号?今天，咱们就来揭开白发背后可能存在的营养缺失真相。
叶酸与大脑：吃叶酸能减缓认知下降或预防老年痴呆吗？如何摄入？
叶酸（Folic Acid），也被称为维生素B9，是人体不可或缺的营养素。它在细胞分裂、DNA合成以及神经系统发育中发挥着关键作用。在日常生活中，我们常听说孕妇需要补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷，但近年来，科学家们开始关注叶酸与认知功能之间的关系。
叶酸保护心脏再添新证据！研究：每日补充叶酸可降低心血管死亡率
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几块钱一瓶的叶酸片，竟是高血压的“克星”？现在知道还不晚
在一次偶然的机会中，她了解到叶酸可能对高血压有帮助。抱着试试看的心态，李阿姨在医生的指导下开始补充叶酸，坚持每天服用0.4毫克的叶酸片。几个月后，她去医院复查，惊喜地发现自己的血压竟然有了明显的下降。
130个名额，免费检测活动等你来
3月21日是世界唐氏综合征日，当天上午9:00-12:00，河南省妇幼保健院将在该院门诊楼二楼西广场举办主题公益活动，现场，医院不仅组织免费义诊，同时还推出免费检测活动。
叶酸与妊娠期糖尿病
参考文献：[1] 王丽, 张静. 叶酸与妊娠期糖尿病的相关性研究[J]. 中国妇幼健康研究, 2023, 34(5): 78-83.[2] 李明, 陈晓红. 叶酸代谢与妊娠期糖尿病的影响机制探讨[J]. 中华围产医学杂志, 2022, 29(3): 112-1