纤维肌痛资讯

这7类人急需正念纤维肌痛管理

从2002年开始，一个共识逐渐在国际医疗界达成——慢性疼痛是一种疾病，到2018年，纤维肌痛也被纳入ICD（国际疾病分类），被归类为慢性弥漫性疼痛。

你是否听说过纤维肌痛？这是一种让人全身疼痛的慢性病，全球每100人中就有2-4人深受其苦，女性患者尤为常见。患者常常形容"像被针扎""浑身酸痛"，但医生却找不到明确的病因，吃药、心理治疗也效果有限。最近，科学家们发现了一个意想不到的"罪魁祸首"——肠道里的细菌

“我实在是太累了～而且现在总是这样，感觉很疲劳。严重的时候一早上醒来就全身累乏，整个脊背都是僵硬的感觉，动弹不得，连喘气都吃力，这毫不夸张。”

抗炎特性：地中海饮食富含抗炎食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果和橄榄油。慢性炎症被认为是纤维肌痛患者疼痛和不适的原因。根据发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究营养学进展，通过减少炎症，地中海饮食可以帮助缓解疼痛并提高活动能力。

纤维肌痛患者的自发性疼痛、痛觉过敏以及异常性疼痛的发生机制复杂。研究表明，外周与中枢神经系统敏化、线粒体功能障碍与氧化应激水平异常、神经炎症、自身免疫系统紊乱等机制在纤维肌痛的的产生及维持中均发挥着重要作用。

春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆与团圆的气息。亲爱的纤维肌痛患者朋友们一定也是满心欢喜，期待着与家人朋友相聚，共度这美好的节日。春节自然要开心度过，不过这也意味着有部分朋友的生活节奏可能会受到影响，但别担心，我们只需要在春节期间稍微注意下生活中的细节，不仅能

纤维肌痛综合征(FMS)是一种以全身弥漫性疼痛为主要特征的风湿性疾病，严重影响着患者的身心健康。风湿性多肌痛(PMR)是以颈、肩胛带和骨盆带肌肉疼痛、晨僵伴有发热、红细胞沉降率(EsR)升高等全身反应的一种综合征。好发于50岁以上的老年人。风湿性多肌痛和纤维肌

罗莉，新疆免疫学会临床免疫学分会主任委员;新疆维吾尔自治区免疫学会副理事长;新疆医科大学第一附属医院风湿免疫科主任、教授、主任医师。

组胺是一种源自必需氨基酸组氨酸的分子。它储存在肥大细胞和嗜碱性粒细胞中，并通过肠道排出，在穿过肠粘膜时被存在于该区域的酶二胺氧化酶 (DAO) 降解。但如果DAO代谢发生任何改变，血液中组胺的正常浓度无法维持，高浓度的组胺自由循环会引发不良反应，例如偏头痛、纤

近年来，越来越多的研究证明了体育锻炼在纤维肌痛干预中的重要作用，无论是有氧运动、轻柔拉伸还是力量训练都是众多纤维肌痛指南或其他指导性文件推荐的体育锻炼方法。近期一项由巴西圣保罗大学Giovana Fernandes教授团队开展的研究显示，功能性锻炼在减轻纤维肌