当心不当举臂姿势伤脊柱，两个动作帮你改善富贵包翼状肩肋… 你还是这样经常上举手臂吗？手臂看似举得很高，但是是以脖颈前探以及腰椎挤压的方式上举手臂，久而久之引发肩颈腰部酸痛，并因此形成富贵包、肋骨外翻、翼状肩胛。如果你也有这种举臂习惯，要赶紧调整了。 脊柱 翼状 翼状肩胛 2024-12-16 20:39 4