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每天8杯水=健康标配?医生:这3类人喝错反伤身,正确喝法看尿色

你有没有过这样的经历:被“每天8杯水”的说法困扰,感觉不喝够8杯就浑身不自在,仿佛身体随时会亮起红灯?甚至还听说“每天8杯水管倒10万人”,这究竟是危言耸听,还是确有其事?今天,咱们就来好好唠唠喝水这件看似简单,实则暗藏玄机的事儿。

医生 伤身 nutrition 人民卫生出版社 尿色 2025-04-19 06:09  5

牛奶选错了,偏头痛更“凶”?一杯脱脂奶或许能救你

你有没有这样的经历:头痛来得莫名其妙,像个不速之客,搅得你坐立不安,甚至只能抱着枕头躲进被窝,祈求安静和黑暗?偏头痛这家伙,真是让人“头大”。全球超过十亿人跟它过不去,严重的时候,连正常生活都成奢望。最近,一项研究却给了我们一个简单到让人意外的建议:想少受点偏

偏头痛 牛奶 脱脂牛奶 nutrition 脱脂奶 2025-04-10 15:34  7