·一、圣多纳释放法的基本原理。圣多纳释放法(Sedona Method)是一种心理舒压与自我检视技术，由美国莱斯特·利文森(Lester Levenson)在20世纪70年代创立。其核心在于"放下"，即通过放下积压在内心的焦虑、痛苦、悲伤、愤怒等负面感受来卸下

情绪 人际关系 莱斯特 lester 文森 2025-03-12 13:47  5

当地一名男子在打猎过程中不幸遭遇意外，被树上坠落的熊砸中后死亡。

harvey josh lester 2024-12-19 01:08  10