练阿斯汤加瑜伽，不容易，希望大家不要轻言放弃！
4月中旬，青城山有一场盛大的阿汤活动，我在现场第一次见到Lucy老师。她梳着两个小辫，讲话很温柔，条理很清晰，只是穿着瑜伽服，都给人一种精致的感觉。
汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽老师说，起床是最难的一个体式！
起床，确实不是一件容易的事儿，但关键还是看，练习者是否想起床，还是顺势找个不起床的理由。比起陈维老师在下面的描述，每隔几年，就要调整生物钟，越睡越早，越起越早，咱们普通的练习者，只是把睡眠时间提前1个小时左右，还是可行的！加油吧！
阿斯汤加瑜伽虽然是自我练习，但并非闭门造车！
那时，她并不知道自己有腰椎间盘突出，在mysore教室也没专门学过轮式，看到旁边人推轮，她也模仿着做，但她能感觉到推轮时，腰会疼。