幸福力

每天10分钟,激活幸福力:科学验证的“微习惯”重塑生活体验

在信息过载与内卷加剧的时代,幸福感不再是遥不可及的理想,而是可以通过科学设计的“微练习”快速唤醒的生理反应。研究表明,每天仅需10分钟的针对性训练,就能激活大脑快乐中枢、降低压力激素、重构情绪认知。本文整合神经科学、心理学与行为设计的前沿成果,揭秘如何用碎片化

科学 hrv 正念 薄荷精油 幸福力 2025-03-26 11:01  2

瑞安这里下“雪”了!

在艳阳天里,看雪花漫天飞舞……12月23日,温州瑞安市阁巷小学以一场人造瑞雪开启了别开生面的“霜雪校园・心灵暖阳”亲近自然治愈系列活动。纷纷扬扬的雪花营造出浓浓的冬日氛围,也给全校师生带来了前所未有的幸福体验。

瑞安 瑞安市 幸福力 2024-12-24 14:49  9