太极拳技击与养生的区别
现在流传下来的太极拳 ， 是一种混合的拳架，内容非常丰富。若经常锻炼，若经常锻炼，对身体却有很大的好处。
汪永泉
身如悬钟：汪永泉内劲体系中的“开胸张肘”之道
太极拳，这门流淌着东方智慧的武学艺术，恰似一泓清泉，滋养着无数习武者的身心。汪永泉先生所传"开胸张肘、松肩阔背"的要诀，犹如一把打开太极内劲之门的金钥匙。这看似舒展的体态，实则是内家功夫的精妙所在——胸椎在浩然之气的推动下，如莲花绽放般自然舒展，形成"扩开胸襟
身如悬钟：“筋挂骨撑”才是真正意义上的太极大架功夫
不要小看大架太极拳的身如悬钟。汪永泉传杨家太极拳，高壮飞示范的“身如悬钟”——外行人看上去就好比一个木呼呼的胖子，脚步拉不开，手臂也在拳架子内部折叠，自己开始进入这个阶段，感觉就是扯不开步子，好不一个大钟搁在地上——寸步难行，一下子明白了李雅轩为什说追求身体棚
汪永泉传，魏树人演示杨家拳：基于混元内功的整劲模式及发劲机理
我进入整体劲，是最近几天，2月5日夜6日晨，直播本来想演示，因为大家基础要打下来，因此，还是首先练提裆竖腰的太极劲打法。直到8日，我才完整演示杨家拳汪永泉记载的内劲。
站桩怎样更快通三关
站桩日久，得气是自然而然的。所谓得气，不是指呼吸之气，而是身体元气之“炁”。得“炁”之后，“炁”然要身体内按照规律流动，也就是练功人常说的“小周天”、“大周天”。