研究发现：经常吃蓝莓的人，用不了多久，关节或出现这5个变化！
调查结果揭示，一种看似普通的水果——蓝莓，正在悄悄改变关节的命运。长期食用蓝莓的人群，膝关节、髋关节甚至手指小关节的状态，竟然出现了五个方向的显著变化。
对关节
从《哪吒之魔童闹海》谈高强度运动对关节的影响与防治
近期热映的电影《哪吒之魔童闹海》中，哪吒展现了惊人的运动能力，如高速腾挪、急停变向、大幅旋转和长时间高强度战斗。如果将这些高难度动作放到现实生活中，哪吒的关节很可能会遭受严重的运动损伤。作为骨科医生，我们可以从专业角度探讨高强度运动对关节的影响，以及如何科学预
告诫：降温后忽视这3件事情，你的关节就要废了，还有不少人爱做
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
提醒：关节“最怕”的4种行为，冬季一定要少做，容易患上关节炎
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
最佳“养生运动”是这3个，居然不是跑步，做到一个身体也会好
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8种低冲击有氧运动，让关节零负担还能瘦
对于想要享受有氧运动所有好处，但又不想对关节施加太大压力的朋友来说，低冲击有氧运动无疑是个完美选择。