常吃西红柿，医生提醒：身体可能出现4个真实但常被忽视的变化
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
番茄红素
夏日晒后修复：吃这5种食物比敷面膜更有效
炎炎夏日，阳光炙烤后皮肤泛红、刺痛、脱皮，甚至出现色斑和皱纹……许多人的第一反应是敷面膜急救。外敷虽能短暂舒缓，但真正的修复密码藏在饮食里。科学研究发现，特定食物能从源头清除光损伤、激活胶原再生，效果远超表层护理。今天揭秘5种“内服修复剂”，助你由内而外逆转晒
生吃西红柿能降血糖吗？医生提醒：搞清这点，别再被误导！
超市蔬果区里，西红柿总是摆在最显眼的位置，红艳艳地招摇着，一到夏天销量更是翻倍。有些人一买就是好几斤，放进冰箱，洗净后当水果吃，图个清爽开胃。还有人信誓旦旦地说：“我这血糖能稳住，就是靠每天生吃西红柿！”
西红柿这么吃，营养才不浪费！这6种“黄金搭档”法，白吃了半辈子
你知道吗？咱餐桌上平平无奇的西红柿，可是个“营养宝库”！里面的番茄红素、维C、钾啥的，对身体好处多多。但！重点来了——如果你不会吃，这营养可能一大半都吸收不了！以前我就瞎吃，西红柿切切往嘴里一塞或者随便炒个蛋就完了，现在才知道，太亏了！
夏天西红柿频繁上餐桌，医生提醒：夏季常吃，或助身体4大改善
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🍅 每天吃西红柿的6大好处，最后一个太惊喜！
别小看这个红彤彤的蔬果，它可是天然的"营养炸弹"！最新研究显示：每周吃10份西红柿（约3斤），前列腺癌风险降18%，心血管疾病风险降21%！
别小看西红柿！医生提醒：常吃西红柿，身体或出现这4个变化
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夏季厨房常见的这种蔬菜，竟然对人体有这么多好处
番茄这颗小红果穿越数百年的旅程，从南美洲的野生浆果，到欧洲宫廷里的观赏植物，再到如今全球餐桌上的营养担当，它用自己的色彩与滋味，书写着一部关于生命守护的史诗。
圣女果与西红柿有何区别？医生：常吃圣女果或对身体有2大好处
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西红柿再次被关注！医生调查发现：常吃番茄，可能将收获2大好处
当阳光透过厨房的窗户，洒在那颗饱满圆润的西红柿上时，它仿佛在向人们诉说着自己的故事。西红柿，又称番茄，原产于南美洲安第斯山脉地区，经过几个世纪的旅行，如今已成为全球饮食文化中不可或缺的一部分。
前列腺癌不怕油炸食物，更不怕你久坐，真正怕的是这4件事
提起前列腺癌，多数男性立刻想到要戒掉炸鸡汉堡，改掉久坐习惯。医学界长期追踪研究发现，这些被广泛传播的"致癌因子"对前列腺癌发生的影响远比想象中微弱。真正让前列腺癌细胞活跃增殖的危胁因素，往往被我们忽视。
49岁男子天天吃西红柿，坚持一年后，结果让医生都羡慕不已
49岁的王先生是山东济南一家国企的中层干部，身高1米75的他体重一度达到85公斤，体检报告上赫然列着高血压、高血脂和轻度脂肪肝。
番茄酱VS番茄，哪个更好？
不少人可能担心，番茄在加工变成番茄酱的过程中营养会损失，所以认为番茄酱的营养价值比不上新鲜番茄，真相是怎样的呢？
50岁从130减到100，发现一个掉秤更快的方法：早上生吃一个番茄
大家好，我是浅方营养师。前段时间，一位50岁的女士来找我，说她用了很多方法控制体重，但一直卡在130斤左右下不去。她试过节食、跑步，甚至不吃晚饭，但结果都不理想。
49岁大姐每天饭后坚持吃一个番茄，6个月后检查，身体指标咋样
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番茄：降低痴呆症和阿尔茨海默病风险的“优等生”
番茄是我们餐桌上常见的食材，不仅味道鲜美，还富含多种营养物质。本文将详细介绍番茄的健康益处、背后的科学依据，以及如何通过饮食和选购番茄来保护大脑健康，为读者提供实用且科学的建议。
什么？科学家竟然找到了让番茄坚挺又美味的密码！
番茄是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C、多种矿物质和微量元素，同时又酸甜可口，因此深受人们喜爱。番茄可以被直接食用或煮熟后食用，同时也能被用来制作番茄酱。
【科普】番茄粉和番茄红素补充剂哪个好？
番茄红素(lycopene)表现出多种健康益处。流行病学数据支持番茄红素摄入量与几种慢性疾病（包括某些类型的癌症和心血管疾病）的减轻之间存在相关性。虽然目前尚无确凿的科学证据支持其大部分用途。
3类“抗衰食物”被列入黑名单！长期吃反催老，真管用的是这6种
比如身体不缺铁，却长期补铁，可能增加氧化应激，反而加速衰老。而若是同时服用多种补充剂，尤其是脂溶性维生素（A、D、E、K），还可能导致转氨酶升高，加重代谢负担。
【科普】如何选择番茄红素营养补充剂：软胶囊还是硬胶囊？
番茄红素是一种强效的天然抗氧化剂，广泛存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色蔬果中。由于其具有保护心血管、抗氧化、延缓衰老等健康益处，番茄红素保健品越来越受到消费者的青睐。