镁的最佳和最差吸收形式：柏格医生的建议解析
镁是身体健康中不可或缺的矿物质，其重要性远超许多其他营养元素。它参与超过300种生物化学反应，包括能量生产、肌肉和神经功能、蛋白质合成以及骨骼健康等。柏格医生特别强调，镁对于心脏健康、睡眠质量、减轻偏头痛和肌肉痉挛至关重要。
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吃镁的三大常见错误：柏格医生健康建议
镁（Magnesium）是支持人体正常运作的重要矿物质，其参与了数百种生化反应，对于心脏健康、高血压、失眠、腿部痉挛以及疲劳等问题十分关键。然而，许多人在补充镁时容易犯下一些常见错误，甚至可能导致补充效果不佳。本文结合柏格医生（Dr. Eric Berg）的健
种子油危害与健康饮食选择：柏格与Shanahan博士的深度解析
种子油逐渐被认为是健康的潜在威胁，其危害与其自由基生成和氧化反应密切相关。这些有害作用可能导致细胞损伤和炎症，从而影响整个身体的健康状态。然而，由于医学和营养学教育中对油脂的研究和关注有限，许多医生和营养师未能充分认识并准确传递种子油对健康的影响。
shanahan博士 shanahan 柏格 2024-12-21 22:58 10