豆瓣9.2分爆款佛学书：为什么说“真正的自救是看住这颗心”？
《人生解忧：佛学入门四十讲》颠覆了传统佛学读物的说教面孔，以”心灵算法优化”为切入点，提出佛学本质是一套历经2500年验证的认知升级系统。全书通过40个现代困境的破局案例，论证**”观心治本”比”外求治标”更具现实价值**：当职场焦虑、亲密关系危机、存在主义迷
观呼吸
女儿在抑郁中蜕变，家庭在陪伴中重生
女儿因浙江首考成绩不理想陷入抑郁焦虑，出现躯体症状并休学。家长带女儿就医，诊断为中度抑郁和焦虑后，尝试陪伴但效果不佳，自身也陷入焦虑疲惫。家长进入家长成长学堂学习，践行 “三不原则”，进行观呼吸练习、朗读能量祈祷文、研习《父母规》等。同时，结合自身从事婚姻幸福
十年经验谈：为何“动功”才是当今时代一切养生功的关键？
我相信，古代道家修行者不练动功，纯粹静坐、冥想、观想也可身体健康，但当今时代并不可行。
观呼吸太难？别着急，巧用“息”之四相快速掌握“观呼吸技法”
其实，这是普遍现象，因为人一旦想“观”呼吸，多会控制呼吸，因此如何进入自然呼吸状态，还能够觉察才是关键。