观呼吸太难?别着急,巧用“息”之四相快速掌握“观呼吸技法” 其实,这是普遍现象,因为人一旦想“观”呼吸,多会控制呼吸,因此如何进入自然呼吸状态,还能够觉察才是关键。 四相 观呼吸 观呼吸技法 2024-12-22 09:04 3