白米粥

控糖三不吃，千万不要踩坑

·第一就是米粥。很多朋友喜欢喝白米粥和小米粥养胃，认为这是清淡饮食。您不知道吧？像白米粥经过长时间熬制，其淀粉的糊化程度较高，消化速度较快，生喝速度也是很快的。所以说像白米粥、玉米粥、玉米糊这食物尽量的是要不碰。