“动则生阳，静则生阴”，日常养生，做好“动”与“静”
随着生活水平的提高，人们愈加重视健康。中老年人群更是把养生提上了重要日程，很多人看书学习、听养生讲座，不可谓不用心。
伤气
《阴之道》：“动则生阳，静则生阴”
动则生阳，意味着运动能够激发阳气的产生。阳气，代表着活力、精力与积极向上的力量。当我们投入到各种形式的运动中时，身体的气血得以流畅运行，心肺功能得到增强，肌肉变得更加强健。例如快步走、跑步、骑行、游泳、打球等有氧运动，能够促使机体气血畅通，加快体内废物的排泄，
气血被偷走的行为！你中招了么？
如果跑到山弯弯里面进去，在里面烤了半天，再烤20分钟，这不会伤气的了。常年厨师在里面在火旁边烧，那就是伤气的。知道我意思吧？没有那么多，所以不要想那么多。