从140斤减到105斤，意外发现一个掉秤更快的方法：晚上一碗银耳羹
大家好，我是浅方营养师。今天想分享一位女士的经历：她用了不到半年时间，从140斤减到105斤，过程中尝试过很多方法，但真正让她有明显变化的，是调整了晚餐的吃法——把原本油腻的饭菜换成了一碗银耳羹。
晚餐
孩子有这5种表现，说明他被你养得很自信！
当亲戚逗孩子“把你的玩具送给我吧”，孩子没有怯懦妥协，而是认真回应：“这是我最喜欢的恐龙，不能送人。但我可以借你玩10分钟。”
早睡真的可以改命！我的7个睡前习惯！
对皮肤好，对身体好，对大脑好，对精神状态好，对钱包也很友好……
18天瘦了10斤，终于悟了！为什么一吃晚餐，体重就下降
很多人像她一样，晚上只敢吃黄瓜西红柿，结果半夜饿得心发慌。我让她把“不敢碰”的主食换成了土豆：拳头大的蒸土豆压成泥，拌点葱花，配巴掌大的煎鸡腿和两把焯菠菜。土豆抗饿时间长，鸡腿和蔬菜提供扎实的饱腹感。
菊霸与男朋友的浪漫珠光晚餐：一场移动家园中的爱与味觉的盛宴
在房车旅行的浪漫画卷中，烹饪美食无疑是为这趟旅程增添色彩的神来之笔。而今天，我们要介绍的助燃剂，就是那个能将房车烹饪体验提升到全新高度的“生活魔法师”。尤其是对于热爱生活的菊霸来说，助燃剂不仅是烹饪的工具，更是享受房车生活的“美味秘籍”。
7个让体重轻松掉10斤的燃脂习惯
减肥期间如何让体重轻松掉？从自身的生活习惯做起，养成一些好的燃脂习惯，有助于让体重更快地掉下来，保持好身材，保持旺盛的代谢。
解锁优雅晚年：写给未来更好的自己的10个温柔建议
人生如同四季流转，当岁月的指针指向晚年，许多人会不自觉陷入对衰老的焦虑。但请相信，晚年从不是既定的“悲惨剧本”，而是充满可能的全新篇章。那些从容优雅的长者用经历告诉我们：人生下半场的精彩，源于年轻时播下的种子与长久的生活智慧。以下10个温暖提示，愿成为您通往美
白鹿回老家与家人共进晚餐开心到模糊，粉丝全城应援场面大到震惊
5月7号晚上，白鹿发微博配文“什么是快乐老家”，三张照片直接把人拉进烟火气里：第一张是餐桌，春笋炖鸡汤咕嘟冒泡，清炒空心菜绿得发亮，大虾螃蟹堆成小山，一看就是亲妈亲爸的手艺；第二张她抱着狗狗黏黏，一人一狗笑到模糊，连镜头都虚了；第三张还是黏黏，圆溜溜的眼睛盯着
无敌了！汪小菲夫妇巴厘岛烛光晚餐秀恩爱，全家上阵霸气护驾
眼瞅着婚礼进入倒计时，汪小菲和马筱梅这对“热搜常客”又成了话题中心。
我的15💰晚餐｜一碗香葱鱼排乌冬面
Gogogo下班咯～今天晚上吃香葱鱼排乌冬面👩🍳~ 只需4️⃣种食材就能做出巨巨好吃的乌冬面！ 葱香味搭配鲜美的鱼排 一口下去幸福感满满😋～ 乌冬面Q弹滑爽 吸饱了整个汤汁的精华🥢！ 好吃到有点上瘾 喜欢的宝子快去试试叭～ 🍜食材： 乌冬面｜大希地
健康科普丨一日三餐哪顿不吃对身体伤害最大
一日三餐对于维持人体正常的生理功能和健康状态都非常重要，每顿饭都有其独特的意义。不过，如果从健康的角度来分析，不吃早餐对身体的伤害可能是最大的。
这就是村里的劳动节！没有调休，只有烟火、汗水和笑声！
“五一” 国际劳动节，是全球劳动者共同的节日，但在农村里，既没有调休，又没有加班费，甚至没人记得今天是法定假日。但这里的劳动节，比城里更热闹、更鲜活、更有味道！没有调休倒休的弯弯绕，只有土地对汗水最直白的召唤！
汪小菲携小梅巴厘岛度假，两人吃烛光晚餐，汪父罕见发声力挺儿媳
眼瞅着距离婚礼只剩9天，网上却突然掀起一场对马筱梅不利的舆论风暴，各种黑料接连不断，什么婚内出轨、原生家庭造假等猛料被爆，把这对新人推上了风口浪尖 。
在全网嘲讽下的甜蜜，汪小菲和马筱梅用烛光晚餐回应黑料！
在风暴中心，不被泯灭的爱情闪烁着璀璨的光芒！被扒黑料、前夫偷袭、全网嘲讽……换成普通人恐怕早已崩溃不堪，但汪小菲和马筱梅却逆势而上！分享的那张巴厘岛烛光晚餐，不仅是对争议的无声反击，更是在喧嚣中传递出他们的甜蜜与坚定！我目睹了眼前这一幕，仿佛时间都在此刻停滞，
早睡真的可以改命，我的12个睡前习惯
很长一段时间，我的作息很不规律，通常晚上11点睡觉（有时候更迟），早上6点起床，准备早饭和午餐的便当，满打满算，我一天最多只能睡7个小时。
杜新枝承认田静是家人，熊磊情绪崩溃质疑婆媳关系破裂
生活中，我们常常听到一句话：“不是一家人，不进一家门。”这句话表面上简单，却蕴含着深刻的情感纽带和相似的性格特质。杜新枝在直播中提到田静与自己长得像时，用的就是这句话。不论外界如何评价，这种不经意间的流露，反而让人感受到家庭成员之间潜移默化的共鸣。或许正是这些
杜兰特比尔新赛季留队？太阳GM：当务之急是给他们找合适的主教练
当被问及杜兰特和比尔下赛季是否会留在太阳时，格雷戈说道：“我与他们二人的关系都非常好。杜兰特前几天在健身房给了我一个热情的拥抱。我还和比尔共进了一顿愉快的晚餐。说实话，我现在的主要任务是为他们找到合适的主教练。”
晚于这个时间吃晚餐，对减肥很不利！
不少朋友向我咨询：晚上控制食欲太难了！特别是经过一整天工作后，意志力耗尽，根本管不住嘴。能不能推迟进餐时间，特别是晚点吃晚饭？不然饿得睡不着。
汪小菲马筱梅牵手共进晚餐，啥事都没有，汪小菲面色红润状态很好
而且这个从两个湾湾主播的直播间得到了佐证，他们说网上关于马筱梅和她父母的消息真假参半，甚至假的多，真的少，基本都是为了黑而黑的套路。
疑似前夫爆料马筱梅早年性感照片，马筱梅妈妈卖晚餐并非有茶山
不得不说这几天的马筱梅估计连觉都睡不好了，前夫郑扬融接二连三的爆料，再加上台媒的加持，让她现在的生活犹如热锅上的蚂蚁，进也不是，退也不是，眼看着婚期将近，这样的状态下都不好意思出门了。