生活化减脂

为什么要尽一切可能变得漂亮？

我经常会看到有人留言说：“买了很多东西回家，实在用不过来”、“看了很多化妆教程还是没有学会化妆”。从底层逻辑来说，我认为这类人还没有get到变漂亮的必要性和重要性。

饮食的关键在于蛋白质、健康脂肪和适量碳水的平衡。可以选择瘦肉、鱼肉、豆类、全谷物、蔬菜水果，保证你的摄入是高质量的，既能饱腹又有营养。