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自我管理的好习2

情绪ABC理论是认知行为疗法（CBT）的重要基石，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代提出。这一理论深刻揭示了我们的情绪和行为反应并非直接由外界事件引发，而是取决于我们对这些事件的认知和评价。

比如早上出门，钥匙找不到，翻箱倒柜，骂天骂地，最后发现其实它就在口袋里；

闺蜜小薇又发来十几条语音，带着哭腔控诉老公："我怀孕吐成这样，他应该知道多关心我吧？明明说了无数次别抽烟，今天又在阳台吞云吐雾！" 隔着屏幕都能感受到她的崩溃。办公室里，程序员小张对着改了八版的方案摔鼠标："客户应该懂基本逻辑吧？这么明显的漏洞为什么就是看不见

作为美剧《路西法》的第二季，延续了第一季的暗黑幽默与超自然元素。堕落天使路西法（汤姆·艾利斯饰）与洛杉矶警探克洛伊合作破案的同时，面对母亲夏洛特（Tricia Helfer 饰）从地狱逃脱的威胁。本季深入探讨天使家族的矛盾，路西法与兄长Amenadiel的关

“赶紧睡觉吧，都十点了”“别老天天刷手机”“新学期有什么目标啊？”“你看你们班有同学都做好学习计划了”“你别说了，烦不烦”……想必这是不少家庭中常出现的亲子对话。开学首月，家长正在为如何让孩子从“假期模式”调整回“学习模式”而感到焦急。加之青春期的孩子，因其特

3月17日，独行侠8人阵容惜败于费城76人，本场比赛可谓是独行侠剩余赛程的缩影，伤病阴影始终围绕在球队气氛当中。

这本书是合集，机缘巧合被推荐到这本书。兴冲冲借来，有点晦涩，但我想主要还是心不静吧？看了前面几个故事后，就一直被搁置，明日就要还书了，唯独这最先看最想看的一本，留在了最后。我决定只看《追帽子的人》写一篇。可是，看了两次，还是没能看进去。今天一早起来，再次静心阅

在孩子成长的漫漫长路上，诸多问题纷至沓来，令家长们忧心忡忡。孩子情绪反复无常，时而低落消沉，时而暴躁易怒；学习上注意力难以集中，作业拖沓，成绩不尽人意；社交中胆小怯懦，或是过于自我，冲突不断。面对这些棘手难题，我们不禁思索：解决之道究竟在何方？

人是社会性动物，社交贯穿于我们生活的方方面面，它是我们获取知识、开阔视野的重要途径。然而，在人际交往的过程中，我们难免会遭遇让自己心生不满、看不惯的人。很多人在这种情况下，第一反应便是与对方翻脸，以此来宣泄内心的情绪。

父亲是从事外联工作的，原本免不了和各种人打交道，这也使得他父亲对社交十分依赖。

父亲是从事外联工作的，原本免不了和各种人打交道，这也使得他父亲对社交十分依赖。

八省联考落下帷幕，距离高考也只有不到150天了，看着孩子每天早出晚归，家长们总是无所适从。关心少了怕孩子出了状况也不清楚，关心多了又怕给孩子的压力太大，容易引起孩子反感。好多家长也不是高中老师也不是名校毕业，看孩子的课本也看不懂，家长们应该做什么？