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肠易激惹综合征 (IBS 自救手册：FODMAP饮食法实操指南

肠易激惹综合征（IBS）是一种常见的消化系统疾病，影响生活质量。今天，我们为大家介绍一种实用的自救方法——FODMAP饮食法。让我们一起来看看如何通过调整饮食习惯，缓解IBS症状吧！

老年焦虑症的临床表现多种多样，综合常见的症状可以从情绪、躯体、认知和行为等方面进行归纳。一、情绪方面，患者常常表现出过度担忧，对自身健康、家庭安全或未来的事情持续感到不安，这种担忧往往与实际情况不相称，表现为“杞人忧天”。易激惹也是常见的情绪表现，情绪稳定性下

症因：3岁儿童坚持自己做，却屡屡失败（如穿反鞋子、画不好圆形），产生挫败感。

过度担心：对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑。

在当今快节奏的生活中，有一种无形的“阴影”正悄然笼罩着许多人，那就是焦虑症。它就像一个隐藏在暗处的对手，一点点侵蚀着患者的生活，让他们陷入不能集中注意力、疲劳易激惹、长期的肌肉紧张和失眠等困境之中。

其中最为显著的一个特征就是，他们会对未来还未发生的事情感到过度恐惧，难以放松。举个例子，就是他们总是会担心自己或者家人会遭遇不幸，即使没有任何实际的危险迹象，他们也无法控制这种担忧。

患儿男性，2.5月龄。主因进食减少、易激惹及发热于急诊就诊。患儿先于社区医生处就诊并指导服用退热药物，但未确定感染源。由于症状持续存在且原因不明，遂至急诊科作进一步评估。

患儿男性，2.5月龄。主因进食减少、易激惹及发热于急诊就诊。患儿先于社区医生处就诊并指导服用退热药物，但未确定感染源。由于症状持续存在且原因不明，遂至急诊科作进一步评估。

在青少年的成长过程中，易激惹现象较为常见，它既可能是个体发育阶段的正常情绪反应，也可能是潜在精神病理的外在表现。深入探究青少年易激惹的相关问题，对于保障青少年心理健康、促进其全面发展具有关键意义。如果您也为孩子ADHD、学习问题、情绪问题等而忧虑，可以微信搜索