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每天吃一个水果里的“家庭全科医生”，健脾胃、养阳气！

苹果被誉为世界四大水果之冠，素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。

救命啊！一到夏天整个人就像被抽走了精气神！热得完全不想吃东西，看到大鱼大肉就摇头，爬个楼梯腿软得跟面条似的！想要补补营养、增强下免疫力，翻遍了菜谱也不知道该吃啥。今天一定要把菜市场里这个隐藏的“养生大佬”——四季豆曝光！谁能想到它的钙含量竟然是鸡肉的7倍，清热

血小板减少，犹如身体内一场隐匿的 “小风暴”，让许多患者忧心忡忡，四处探寻升板良策。不少人认为，大量进补各种营养品、药物就能解决问题，实则大错特错。在中医的视野里，健脾胃才是提升血小板的核心所在。

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是养肝的黄金期，疏肝理气很重要，肝养好了，气血足了，身体会越来越好。脾胃是后天之本，负责运化水湿和输送营养，如果脾胃不好，水湿运化不出去，积在身体里，就会出现问题，吃进去的东西，消化和吸收不了，不能转化为身体所

中医称脾为后天之本，中医养生也非常重视对于脾胃的调理，流传于世的各种养生方法都有其特别之处，不论是传统养生方法还是现代养生策略之间没有孰优孰劣，正如中医对中药的选择，没有哪些中药更好，只有哪些中药更适合自己，仅此而已。

春节临近，大家满心欢喜准备返乡过年。但当下甲流高发，人员流动增多，不少人担心会被病毒“盯上”。返乡路上，在高铁、飞机等密闭空间，全程佩戴口罩能有效降低感染风险。同时，随身携带消毒湿巾，勤洗手，减少病毒沾染。