合理膳食：避免暴饮暴食，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐食物，控制饮酒。规律作息：保持正常的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强身体抵抗力。情绪管理：保持心情舒畅，避免过度兴奋或焦虑，特别是有心脑血

健康 预防 节日病 2025-01-17 09:01  2