半月板损伤资讯

运动前做好这5点，半月板损伤风险降低80%！

半月板是膝盖里的“缓冲垫”，一旦损伤，可能引发长期疼痛甚至关节炎。运动爱好者（尤其是跑步、篮球、羽毛球等）一定要做好防护！做好这5点，大幅降低半月板受伤风险！

据ESPN记者Ramona Shelburne报道，消息人士透露，凯尔特人球员杰伦-布朗在赛季期间一直带着右膝半月板部分撕裂的伤势坚持比赛。

我们的膝盖能灵活运动、承受体重，离不开一个重要的结构——半月板。它就像两片弯月形的“软垫”，垫在大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，主要起着缓冲压力、稳定关节、润滑关节的作用。把它想象成膝关节里的“高级减震垫”或“精密垫片”就很好理解了。

半月板损伤的康复是一个分阶段、循序渐进的过程，需根据损伤程度（I-III级）、是否手术及个体差异制定个性化方案。以下是典型的康复阶段及注意事项：

我俱乐部球员艾德蒙-萨姆纳于1月20日于浙江方兴渡的比赛中，左膝关节受伤，21日回成都后进行核磁检查，经专家会诊后，确诊为半月板损伤，需要2到3周的康复与治疗。萨姆纳已经于近日回美国，联赛第三阶段开始前归队。祝萨姆纳早日康复。