睡觉时穿不穿袜子，哪个睡得更香？
随着气温逐渐降低，夜晚睡觉不少人常感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环，对身体不好。于是“睡觉时要不要穿袜子”成为很多人讨论的焦点。
健康时报
把这4个指标控制好，长寿又健康！
人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”然而，这句话并不完全正确。假设一个人虽然长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。
健康长寿的关键被发现！研究发现：这4个指标控制好，老来长寿生病少
人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”然而，这句话并不完全正确。假设一个人虽然长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。
有些病是“补”出来的！这些“伪养生”，不要再做了
频繁进补，容易对身体造成额外的消化负担，尤其暴饮暴食、进食较多油腻食物时，会刺激胰液的分泌，过多的胰液无法顺利排出，就会引发胰腺炎。
穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？
在寒冷的季节，许多人晚上睡觉时会感到双脚冰冷。关于是否应该在睡觉时穿袜子，存在两种不同的观点：一些人认为穿袜子可以帮助保持双脚温暖，从而提高睡眠质量；而另一些人则担心穿袜子可能会妨碍血液循环，对健康不利。因此，“睡觉时是否穿袜子”成为了一个热门话题。
穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？答案出乎意料！
随着气温逐渐降低，夜晚睡觉不少人常感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环，对身体不好。于是“睡觉时要不要穿袜子”成为很多人讨论的焦点。
大脑断崖式衰老的三个年龄！延缓大脑衰老，这8件事要经常做
生活中有不少人遇到过这样的情况：刚看的东西转眼就忘了，大脑好像突然“卡壳”了一样。比如，拿着手机找手机，想说的话到了嘴边就突然想不起来了……
折寿又伤身的5个吃饭习惯，希望你一个也不占！
生活中有些人吃饭速度很快，一顿饭三口两口就吃完了，甚至都不超过5分钟。殊不知，这样吃饭太快的人，患脂肪肝风险大大增加，并且吃饭太快还与多种代谢紊乱疾病相关。
经常开窗通风和不爱开窗，原来对人的健康影响差别这么大
天气冷了，很多人每天会减少开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有什么差别？原来健康差别这么大！
揭示大脑衰老内幕，50岁前尤其留意这种情况出现
随着衰老，大脑到底在发生什么变化？是什么造成了痴呆？科学们一直在探究。最近一项针对我国的千人研究揭示了大脑衰老的内幕。
为什么医生总让多喝水？能改善多种健康问题，好处远超预期
“回去多喝水”，这是我们看病就医时经常听到的医生建议。为什么每次看医生总是叮嘱我们多喝水？
研究：下午5点后不再吃东西可抗衰
过去一直流传着“过午不食，百病不生”的说法。“过午不食”到底是不是真的？有没有科学道理？
研究发现：过了这个时间不再吃东西，抗衰又抗炎
过去一直流传着“过午不食，百病不生”的说法。“过午不食”到底是不是真的？有没有科学道理？
吃得太咸伤大脑？盐吃太多会“腌坏”身体多个器官
不仅为菜肴增添了风味，更是维持人体正常生理功能的物质。然而，正如硬币有正反两面，尽管盐是日常饮食中不可缺少的调味品，但过量摄入却可能“腌坏”身体多个器官！
这样吃饭的人，患脂肪肝风险大大增加！很多人这样吃还不自知
随着工作生活节奏加快，不少人吃饭的速度越来越快，匆匆几口就吃完了一餐。殊不知，日前有研究发现，这样吃饭快的人，患脂肪肝风险大大增加，并且与多种代谢紊乱疾病相关。
人人都怕衰老，其实，衰老也怕这3类人！
2024年1月，《老龄化》期刊上发表的研究显示，摄入抗氧化饮食，延迟生物衰老，与评分最低的参与者相比，最高的参与者表型年龄减少0.52年。①
衰老 accelerated 健康时报 2024-11-21 23:13 2
全球癌症或将激增77%，多与这6个原因有关！常见癌症信号要知道
有研究显示，到2050年全球癌症病例可能激增77%。实际上，在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，我们必须予以重视。