“95%的‘减脂茶’使用者在停用后3个月内体重反弹，且肠道功能受到不同程度影响。”——这是由浙江大学公共卫生学院与杭州市疾控中心联合发布的最新研究结果，基于对市面上八款热销“网红减脂茶”随机抽样调查得出的结论。

杭州 健康时报 胰岛素 减脂 hpa 2025-06-26 14:13  5

在追求健康长寿的道路上，除了保持良好的生活习惯和适度的运动，饮食也起着至关重要的作用。研究发现，吃对4种食物，或许是健康长寿的秘诀所在！

坚果 健康时报 深圳市中医院 全谷物 杂粮饭 2025-06-10 17:10  3

同样都是糖的“甜蜜负担”，糖饮料的危害，可能要比普通吃糖，想象得大。最近一项研究发现，每天多喝350毫升含糖饮料，与患糖尿病的风险增加25%相关！而且根本不存在安全饮用量，只要喝就有风险。

饮料 糖尿病 健康时报 风险 甜味剂 2025-06-09 23:13  5

古人云：一日之计在于晨。一个人早晨的状态，有可能改变你的生活，甚至整个人生。起床后的“黄金时间”浪费可惜，一些很好的习惯，就有助于健康长寿。

健康时报 黄金时间 山西省中医院 人民卫生出版社 皮包水 2025-06-05 11:21  5

然而，吃太油的危害绝不仅仅是长胖那么简单！哪怕只是嘴馋，吃几顿油腻的，身体可能已经受到影响，而且这些影响可能比你想得要严重。

肠道 健康时报 长胖 诺维 蘑菇浓汤 2025-06-02 23:23  6

古人云：一日之计在于晨。一个人早晨的状态，有可能改变你的生活，甚至整个人生。起床后的“黄金时间”浪费可惜，一些很好的习惯，就有助于健康长寿。

健康时报 黄金时间 皮包水 邵永胜 刘雪微 2025-05-30 10:11  4

古人云：一日之计在于晨。一个人早晨的状态，有可能改变你的生活，甚至整个人生。起床后的“黄金时间”浪费可惜，一些很好的习惯，就有助于健康长寿。

健康时报 黄金时间 山西省中医院 人民卫生出版社 皮包水 2025-05-30 09:33  7

在追求健康长寿的道路上，除了保持良好的生活习惯和适度的运动，饮食也起着至关重要的作用。研究发现，吃对4种食物，或许是健康长寿的秘诀所在！

健康 衰老 健康时报 全谷物 杂粮饭 2025-05-26 21:30  7

在追求健康长寿的道路上，除了保持良好的生活习惯和适度的运动，饮食也起着至关重要的作用。研究发现，吃对4种食物，或许是健康长寿的秘诀所在！

衰老 坚果 健康时报 全谷物 杂粮饭 2025-05-26 20:42  5

近日一项最新研究发现，对于长寿这件事，遗传因素影响只占5%！但如果生活中能做好这5件事，对长寿影响超过30%!

长寿 吸烟 阿尔茨海默病 戒烟 健康时报 2025-05-25 21:24  6

专家表示，肿瘤是一种慢性病，不会有人因为癌症本身突然引发死亡；但也有癌症患者会因肿瘤的存在，导致血液处于高凝状态，引起血栓，或血栓突然脱落堵塞血管进而导致死亡。

癌症 演员 抗癌 朱媛媛 健康时报 2025-05-22 17:13  6

你昨晚睡得好吗？生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！

睡眠 方法 健康时报 慢波睡眠 睡眠潜伏期 2025-05-21 13:42  7

健康时报提醒您，面对皮肤上出现的小疙瘩，很多人习惯性地抠抓，但有些看似无害的小疙瘩，却可能是HPV（人乳头状瘤病毒）感染的信号，切勿随意抠抓！

hpv 病毒 健康时报 扁平疣 疙瘩 2024-03-17 17:22  7

“每天要睡够8小时，但我怎么睡也无法达到标准”“长期睡不够8小时，会不会对身体健康有影响？”……在我们的日常生活中，确实存在这样一群人，他们无论尝试何种方法都达不到睡足8小时。还有些人尽管每晚早早入睡，但也总会早早醒来。

研究 睡眠 健康时报 睡眠时间 任璇 2025-05-17 09:43  8

在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能在不知不觉中为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险！

饮食 健康时报 dash 速溶咖啡 低钠 2025-05-16 10:09  6

在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能在不知不觉中为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险！

调味料 健康时报 心血管疾病 风险 心血管疾病风险 2025-05-16 09:23  6

最近，“俄罗斯总统普京谈养生”的消息引发了不少人关注。据参考消息援引俄新社5月4日报道，俄罗斯总统普京在纪录片《俄罗斯·克里姆林宫·普京·25年》中表示，他尽量不在深夜吃东西，但有时会喝国产的开菲尔(一种无糖酸奶)，他的冰箱里还有熟酸奶。

养生之道 健康时报 心肺 普京 徐顺 2025-05-12 09:00  10

国家主导的减重行动背后，是我国超重、肥胖问题日益严峻的现状。国家卫生健康委数据显示，我国18周岁以上居民超重率达34.3% ，肥胖率达16.4%，且呈上升趋势①。肥胖不仅影响个人形象，还严重危害健康，与2型糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病密切相

国家 减肥 健康时报 玛仕 北京友谊医院 2025-05-12 10:23  8

5月7日，歌手杉籽伽发文称，音乐人苟伟于5月6日离世，年仅44岁。苟伟因参加选秀节目走红，曾为张杰创作歌曲《北斗星的爱》等。据报道，苟伟去世前几天还在网上直播，因此他的死因也引发大家的关注。

音乐人 打鼾 健康时报 睡梦 苟伟 2025-05-12 10:18  8

本文综合自：①Citrulline regulates macrophage metabolism and inflammation to counter aging in mice. Sci Adv. 2025;11(10):eads4957.②2024-0

科普 健康 推荐 抗衰老 健康时报 2025-05-12 09:00  8