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上下楼梯膝关节内侧痛？可能有鹅足滑囊炎！医生教您正确康复顺序

如果你在跑步、跳舞或上下楼梯后，频繁感到膝盖内侧隐隐作痛，有时夜间睡觉时疼得翻不了身，千万别以为这只是累到了，这很可能是“鹅足滑囊炎”导致的。

足底筋膜炎是引起成人慢性足跟痛最常见的原因，终身发病率约 10%。骨科君结合临床经验系统给大家介绍一下足底筋膜炎的诊断和治疗。

明天，步行者客场挑战掘金。根据球队伤病报告显示，西亚卡姆（右肘滑囊炎）缺席比赛。本-谢波德（左脚大脚趾扭伤）小概率出战比赛（25%出战概率）。目前，步行者46胜31负排在东部第四位。

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23岁的小王，双脚脚后跟疼了3个月，行走时加重，休息后也无明显缓解，一直没好转后终于选择去医院，医生了解病情后，对其进行了查体，发现小王足跟部皮肤干燥，有少量粗糙褶皱，皮温无明显变化，只是稍发红，双足足跟后滑囊处压痛。其他无特殊，小王既往身体挺好，也没骨关节、

创伤因素：直接的外力撞击或过度摩擦是导致滑囊炎的常见原因之一。例如，运动员在长期高强度的训练中，关节部位频繁受到冲击，如膝关节、肘关节等，滑囊受到反复的挤压、摩擦，使得滑囊内壁充血、水肿，进而引发炎症反应，形成滑囊炎。日常工作或生活中，如长时间跪地劳作，膝盖前