睡前做个小动作，焦虑居然能好？这事儿靠谱吗！
最近啊，有个说法在网上挺火的，说是睡觉前做一个小动作，就能让焦虑症消失。具体怎么做呢？大概就是两种方法，一种是“生理性叹息法”，就是快速吸两口气，然后再长长地呼一口气，做几分钟；另一种是“渐进性肌肉松弛法”，就是把全身的肌肉一群一群地先绷紧，再放松，也做几分钟
焦虑症
32岁女子胸闷、喘息，以为焦虑症，转院后死亡：这是最凶的传染病
江女士，32岁，住在南方一座热闹的小城，经营着一家小小的批发店。每天，她在店里忙碌地清点货物、核对账单，生活简单而充实。江女士性格开朗，爱笑，朋友都说她是个“热心肠”，总能把气氛炒热。可最近一个月，她却像变了个人——焦虑、失眠，连笑脸都少了。
科 普 | 焦虑症患者的思维困境：为何他们总被困在“固定答案”里？
小林是一名28岁的办公室职员，最近被诊断出患有广泛性焦虑障碍（→科 普 | 紧张、恐慌、心悸、胸闷，发抖，你可能患上了广泛性焦虑障碍）。近期，她自述正在经历以下困恼。
看完了这22句人性真话，治愈了我所有的焦虑
焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，社恐是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰，不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有。
36岁一女子患焦虑症，坚持吃艾司唑仑半年后，情况咋样了？
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焦虑症：遇问题固化令人烦恼的思维方式投射，干扰平衡冷静的思维
在生活的舞台上，我们每个人都是戴着面具的舞者，随着节奏旋转、跳跃，偶尔也会被脚下的丝线绊倒。这些丝线，有时便是焦虑症——一种将问题固化为烦恼投影，扰乱内心平静与理性思考的心理现象。它如同一面扭曲的镜子，让我们看到的不是真实的自己，而是被恐惧和不安放大后的幻影。
上中下册分科学，效率翻倍不摆烂！
这套《2026考研西医临床医学综合能力辅导讲义》简直是备考天花板！贺银成老师不愧是西综辅导顶流，直接把考点+真题+视频打包塞进上中下三册，100%覆盖大纲，专治“学了就忘”的考研焦虑症！
结婚究竟有什么好处？
前段时间，一种「街采」视频火遍全网，年轻人上街采访大伯阿姨们一个问题——
焦虑症总是莫名紧张？该如何有效缓解？
你是否常无理由心跳加速、紧张不安，甚至影响生活？这可能是焦虑症信号，焦虑症带来的莫名紧张不仅折磨精神，还危害身体，为何会这样？又该如何应对?
《回家的路》大结局：揭秘医生世家的隐秘伤痛与温情救赎！
在首尔江南区，有一家远近闻名的「和平医院」，这里每天都上演着救死扶伤的故事。然而，医院背后的柳氏家族，却有着比手术台上更复杂的“病症”。今天，就让我们走进KBS1TV日日剧《回家的路》，看看这个令人羡慕的医生世家，是如何在忙碌与疏离中，寻找回家的路。
面对八十岁焦虑症的老妇，我检省我的人生
由于那一天还得准备下午上坟的用品，所以我打算赶在医生一上班就把药拿了，好早点回来。
焦虑症患者新福音！阿普唑仑片显奇效，专家：用药时间要规律
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内卷让我们为了简单的生活都变得很辛苦
凌晨三点的写字楼依然灯火通明，加班族的咖啡杯在月光下泛着冷光；重点中学的教室后排，戴着眼镜的少年正在偷偷用课本遮挡补觉；招聘网站上，"985硕士"的标签如同枷锁，将无数年轻人困在学历竞赛的跑步机上。这是我们熟悉的世界，一个被"内卷"二字裹挟的时代。
呼吸性碱中毒可以喝酒吗？
呼吸性碱中毒，听起来是不是有点高大上？其实，它就是我们身体里的酸碱平衡出了点小问题。简单来说，就是呼吸过快或者过深，导致体内的二氧化碳排出过多，血液变得偏碱性。这时候，你可能会感到头晕、手脚发麻，甚至有点心慌。，问题来了：在这种情况下，能不能来一杯小酒压压惊呢
（完）我患有焦虑症，治疗时我的丈夫却爱上了心理医生
文|阿音我患有焦虑症，老公陆勇帮我找了个心理医生。在我逐渐好转时，我意外发现陆勇手机的私密相册里全是我们的亲密照，只不过每张照片的脸都被p成心理医生周琴的样子。最可怕的是，相册里的一张聊天记录，周琴说：“我要让她亲眼看着治疗时自己的丈夫爱上了我。”“你说她要是
齐成彪：抑郁与焦虑
我小时候（上世纪八十年代），人们生活虽苦，却过得积极坦荡，平时也很少听说有谁想不开。后来啊，人们生活条件越来越好，人们当年的积极坦荡反而打了折扣，取而代之的是各种抑郁与焦虑。而现在，抑郁与焦虑仿佛成了现代人的标签，加之网络传播迅捷，我们几乎每天都能听说各种抑郁
母女重逢奇迹：妈妈苦寻20年后精神复归
想象一下，一个母亲在20多年前因为女儿的失踪，从此便过上了心不宁、梦难安的生活。长年的思念和焦虑，使她的精神状态每况愈下，甚至出现了失常的情况。
过了40岁，有反复头晕吗？医生：当心与植物神经紊乱、焦虑有关
在神经内科门诊，常常能看到这样一幅画面：患者们满脸愁容，眉头紧锁，苦不堪言地向医生诉说着自己头晕、眩晕的痛苦经历。他们中很多人病情反反复复，病史漫长，尝试了各种治疗方法，却始终效果不佳。其实，对于这类患者来说，明确诊断才是关键，只有找准病因，才能对症下药，精准
【国际时评】强权形象的焦虑症
特朗普扩张野心盯上了丹麦的自治领地格陵兰岛。这几天美国副总统万斯“不请自来”，视察并“劝降”格陵兰岛，不料碰了一脸灰——格陵兰岛民众举行集会，呼喊美国人离开。
今年我们到底有多难？
今年的经济形势，确实让许多人感到深深的压力。面对这一波前所未有的经济挑战，很多家庭的生活轨迹也在悄然改变。比如有一位网友分享了她的故事，原本因为经济困境选择离婚的妻子，今年却回来了。因为外面的世界变得更为艰难，她的生活几乎被生存压力压垮了。许多人正在经历着类似