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多动症一定要护好前额叶！老中医教你3招，孩子情绪稳定专注力高

大家好，我是都修波。很多家长问我：“多动症（ADHD）孩子，长大后会好吗？”

哈佛脑研究所2024实验数据表明：命令句直接刺激杏仁核，触发战斗或逃跑反应，而疑问句激活前额叶，唤醒理性决策。

许多家长发现，ADHD（注意缺陷多动障碍）儿童常表现出与年龄不符的 “幼稚” 行为，如情绪控制能力差、做事缺乏规划、社交中难以理解他人感受等。这些现象背后，有一个关键的生理原因 ——大脑前额叶皮层发育滞后。

在大脑的幽深宫殿里，两个神秘的指挥家正演绎着生命的交响乐。海马体如同古老的图书馆长，前额叶则像睿智的军师，这两个相距甚远的脑区通过复杂的神经纤维编织成精密的信息网络，共同支撑着人类最引以为傲的认知能力。当我们回忆童年往事时，当我们在复杂环境中作出决策时，甚至在

人类在面对复杂选择时，往往不仅仅依赖于简单的价值比较，而是需要在有限的信息基础上进行整合、推理与权衡。长期以来，神经科学领域普遍认为，腹内侧前额叶皮层（ventromedial prefrontal cortex,vmPFC）在经济决策中扮演着核心角色，能够将

前额叶能使你可以在说什么或者做什么之前，事先加以构思，然后再去行动。

人类意识的神经机制长期以皮层中心论为主导，认为大脑皮层是意识的载体。本研究通过 “眼跳反应匹配” 行为范式结合立体定向脑电图（sEEG）技术，对丘脑核团与前额叶皮层的毫秒级神经活动进行同步记录，首次在人类中揭示高阶丘脑核团（板内核、内侧核）通过 “丘脑 - 前

前额叶（Prefrontal Cortex, PFC）约占人类大脑皮层的30%，是进化最晚、功能最复杂的脑区，主要负责：

在日常生活中，许多人都在寻找提升快乐、缓解压力和消除恐惧的方式。心理学研究和神经科学的新发现指出，大脑前额叶皮层（prefrontal cortex）的训练可以为普通人提供一种独特而有效的途径，帮助人们更加积极、减少压力和焦虑，获得更多快乐。通过有意识地锻炼前