50岁大姐，每天坚持吃冷米饭，降血糖，半年后体检，身体状况咋样
热天吃冰西瓜，冷天啃冻饼，这些事儿你干过没有？可你听说过“为了降血糖，天天啃冷米饭”的操作吗？
降血糖
伯伦斯：照射15分钟红光可降血糖水平
先来对“红光”做一个简单的科普。在阳光中，红光即赤光，是可见光的一部分，波长范围600—700纳米。不同于太阳光中的紫外线（皮肤致黑致癌的“元凶”）和灼热的红外线，红光属于冷光源，不会伤害皮肤。
降血糖有“秘方”吗？15年经验医生揭秘8大控糖真相！
早上收到一位患者的留言："医生，朋友圈说糖尿病不吃药也能降糖，是真的吗？"点开文章一看，所谓的"秘方"竟是苦瓜泡水、喝芹菜汁...作为从业15年的内分泌科医生，我必须告诉您真相：确实存在科学控糖的非药物手段，但绝不是那些未经证实的"偏方"！
「科普金华」多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是……
虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微，所以单纯依靠吃大量苦瓜来控制血糖也是不现实的。
多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是
虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微，所以单纯依靠吃大量苦瓜来控制血糖也是不现实的。
多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是……
虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用。但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。更重要的是，日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，其降糖效果微乎其微，所以单纯依靠吃大量苦瓜来控制血糖也是不现实的。
喝茶竟能降血糖？研究发种茶降糖佳，不妨一试，或有意想不到效果
近年来，糖尿病的发病率持续攀升，已成为全球公共卫生的重大挑战。值得注意的是，有研究发现，某些茶饮可能在辅助降血糖方面具有潜在的益处。
运动降血糖效果有多大？实测结果：三种运动方式效果差三倍
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
十人控糖九人患病？医生告诫：降血糖不控制好这个度，适得其反！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
一问一答：拆穿“降血糖食物”的套路，教你用科学方法管住血糖
答： 假的！所有食物只要吃进肚子，要么会升血糖，要么缓升，但绝不可能像吃药一样“把血糖降下去”。市面上那些号称“降血糖”的南瓜、苦瓜、燕麦饼干，其实只是“升糖慢”或者“不怎么升糖”。商家把“不升”偷换成“降”，纯粹是为了卖货搞的文字游戏。举个例子：你血糖已经高
控糖冠军被发现：每天吃一点，强胰岛，降血糖，远离“小糖人”
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！
降血糖不一定吃药花钱，6个有效方法先用起来
糖尿病虽然需要长期管理，但并非一定要依赖药物。通过科学的生活方式调整，许多糖友（尤其是早期2型糖尿病）可以显著改善血糖，甚至减少或停用降糖药。今天，就为大家介绍6个不花钱、不吃药的有效降糖方法，全部有科学依据支持，坚持执行，血糖会越来越好！
2025最新糖尿病口服降糖药大全+降血糖能力排名
我参考最新发布的《中国糖尿病防治指南（2024 版）》，给大家介绍各类口服降糖药的降血糖效果、优缺点及注意事项等，希望能帮到各位糖友。
降血糖，早上运动好还是晚上运动好？这3点一定要记住
一项发表在《糖尿病学》杂志上的研究显示：对于想要减少胰岛素抵抗、控制血糖的人来讲，下午或晚上运动，可能比早上运动更有效果。
40岁男为降血糖天天吃粗粮，血糖却一路飙升，医生：得“粗”着吃
小徐（化名）是个宁波的糙汉子，40岁，最近却被一碗“养生糊糊”搞得晕头转向。事情是这样的：他半年前查出血糖高，医生说是糖尿病前期，得管住嘴。他听说粗粮能降血糖，就买了个料理机，每天打五谷杂粮粉冲糊糊喝，三餐不离手，觉得自己“科学养生”。可仨月后复查，血糖不降反
河南男子不吃药，血糖从9.8降至4.2，他的降血糖习惯值得学习
在中国二型糖尿病患者已突破1.4亿，这一数字仍在持续攀升。许多患者依赖药物控制血糖，却不知生活方式干预在糖尿病管理中的重要性。
回顾:69岁糖尿病专家坦言:降血糖的运动不只是散步，很多人推荐
糖尿病作为一种全球性慢性代谢疾病，已成为现代社会的健康杀手。根据国际糖尿病联盟(IDF)最新数据显示，全球约有5.37亿成年人患有糖尿病，中国患者人数超过1.4亿，居世界首位。
糖尿病医学界：公认的有效饮食降血糖模式
在糖尿病患者的世界里，饮食管理往往成为他们日常生活中不可或缺的一部分，甚至有人戏称得了糖尿病吃饭像做数学题。这背后的无奈源于对食物选择的严苛要求和对血糖波动的持续监控。然而美国糖尿病协会ADA早已为我们总结出了一套科学且丰富的饮食模式，旨在帮助糖友们既能稳住血
桂皮是降血糖的良药？再次提醒：到了66岁，降血糖牢记“3不要”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
67岁一男子血糖从12.6到6.8，降血糖不但注意饮食，还要注意4件事
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！