黄油饼干

让“脂肪”慢慢消失的5个小习惯,我“悄悄”瘦了15斤

上个月,52岁的张姐来找我时满脸愁容。她试过节食、跳操、甚至跟着直播买过一堆“食材”。我翻看她的饮食记录,发现她每天下午4点必须吃一块黄油饼干配奶茶,晚餐主食堆得比菜还高,最爱用菜汤泡饭。我笑着问她:“你平时做饭是不是总把炒完肉的油倒进青菜里?”她一拍大腿:“

脂肪 冬瓜虾皮汤 黄油饼干 番茄豆腐汤 清炒芥蓝 2025-04-27 00:39  5