《自然·医学》：改良DASH，帮助控糖
原创 代丝雨 奇点网 北京*仅供医学专业人士阅读参考在慢性病的管理上，生活方式的调整可能和用药一样重要。尤其是饮食，好好吃饭可能比药物更有效。DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）就是一种著名的用于防控高
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《自然·医学》：改良DASH，帮助控糖！约翰霍普金斯团队发现，DASH4D饮食方案可显著改善2型糖尿病患者的血糖控制
DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）就是一种著名的用于防控高血压的健康饮食模式。DASH饮食曾被2013年美国心脏病协会生活方式指南及2015-2020美国膳食指南推荐为健康的饮食模式。
BLUE DASH股权转让融资
BLUE DASH（布鲁大师）品牌，隶属于上海落蓝科技有限公司，打破固有的饮酒框架，回归饮酒本质，从产品出发重新定义“酒精”。致力于将轻松易饮“去酒味”作为必要条件，打造能让消费者快速进入状态的酒精饮品，为多元化的饮酒场景注入一剂纯粹的「气氛助燃剂」。
【投融资动态】BLUE DASH股权转让融资
BLUE DASH（布鲁大师）品牌，隶属于上海落蓝科技有限公司，打破固有的饮酒框架，回归饮酒本质，从产品出发重新定义“酒精”。致力于将轻松易饮“去酒味”作为必要条件，打造能让消费者快速进入状态的酒精饮品，为多元化的饮酒场景注入一剂纯粹的「气氛助燃剂」。
高血压没这3种症状？医生说：基本可控，不必惊慌！你有吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收
交感神经过度激活下的健康挑战与应对
近年来,高血压的流行病学特征正悄然发生改变。数据显示,我国高血压患病率持续攀升,且呈现显著的年轻化趋势。35岁以下患者占比从2010年的12%增至2025年的28%,部分医院门诊甚至出现20岁出头的高血压确诊病例。这一现象背后,生活节奏加快、社会压力激增成为核
高血压一粒花生都不能吃？医生：不想血压失控，3种食物最好不吃
很多人认为花生油脂高，高血压患者吃了会加重病情。医学专家表示，这种说法并不准确。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸对心血管健康有益，还能帮助降低血液中的"坏胆固醇"。花生中还含有精氨酸，这种氨基酸有助于血管放松，对调节血压有一定好处。
怎样才能缓解肥胖引起的高血压问题呢
缓解由肥胖引起的高血压问题，通常需要采取综合性的方法，包括生活方式的改变、饮食调整和必要时的药物治疗。以下是一些有效的策略：
医生坦言：血压居高不下，却一辈子没中风的人，他们有5个习惯
“你说怪不怪，老李那血压啊，年年体检都飘红，可人家七十多了，照样上山下地，走起路来跟年轻人似的。”小区门口的大妈聊着聊着，话锋一转，“咋就没中风呢？”
减少这种调味料，可让身体更健康！
在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能会为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险。
再谈痛风的“饮食禁忌”，中国学者提出三个调整策略
痛风是一种常见的炎症性风湿病，表现为关节炎和尿酸代谢异常。对饮食诱导的全身代谢途径的认识为痛风进展提供了新的机制见解和潜在的干预措施。然而，痛风患者的膳食建议一般集中在食物种类上，很少同时考虑营养元素和系统代谢。了解营养元素在痛风发展中的作用，可以帮助患者根据
哈佛研究证实：少吃盐多吃蔬菜，心血管疾病风险降低14%
近日，贝斯以色列女执事医疗中心及哈佛大学的研究团队在《美国预防心脏病学杂志》上发表了一项重要研究。题为《减少膳食钠可降低10年动脉粥样硬化性心血管疾病风险：来自DASH-Sodium试验的结果》，该研究表明，减少饮食中的钠含量不仅有助于降低长期心血管疾病的风险
8个习惯助你科学降压丨“医”起来降压
半年后，小梁的体重和腰围逐步达标，降压药物比之前减少了很多。之后，小梁严格控制体重、饮食，配合科学的锻炼，逐步地停掉了所有降压药物。小梁欣喜地感叹道：“我的高血压也能通过不吃降压药控制在正常范围，我对以后的治疗更有信心啦！”
低钠饮食有哪些好处
在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能在不知不觉中为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险！
警惕“沉默杀手”！关于高血压，这些救命知识一定要知道
高血压被称为“沉默的杀手”——它悄然侵蚀血管，却在爆发前鲜少发出警报。我国每4名成人中就有1人患病，50岁以上人群发病率高达50%！今天，让我们揭开高血压的真面目，学会科学防控，守护血管健康！
做好这6点，不用吃药，血压就可能从160/100降至正常
当超过一半的高血压患者每天被迫吞下那些可能带来头晕、乏力、性功能障碍等副作用的降压药时，有些人却悄悄地通过生活方式调整，让那个令医生皱眉的160/100mmHg数值，慢慢回归到理想范围。
高血压200压力大，烟酒作伴，中年男子保命指南
每天清晨6点，62岁的张先生准时起床，量血压成了他的"必修课"。数字显示：200/110mmHg。这已经是他连续一个月的"健康记录"了。作为一名退休工程师，他30年的烟龄和"无酒不欢"的生活方式，如今正在向他的健康发出红色警告。当他拿着检查报告走进医院时，医生
诈骗预警！中国服务类冒充诈骗报告：仅2月就超 265 起
新加坡警察方（SPF）发布的最新诈骗报告数据显示，2月诈骗案件总计超过2,600起，损失金额超过7,140万新币。其中中国服务类冒充诈骗2月超265起，损失超560万新币。*
DASH决心将箭牌智能卫浴品牌全面布局于越南市场，扩大品牌影响力
胡志明市, 越南 -Media OutReach Newswire– 2025年4月18日 -拥有逾30年发展历程，ARROW Home Group 目前已跻身全球智能卫浴行业的领先品牌。此次携手 DASH 在越南开设首家官方品牌展示中心，不仅标志着箭牌全球化
高血压“源头”已发现，甜食没上榜，第一名大家可能每天都在吃！
参考文献：[1] 中国高血压防治指南(2023年修订版). 中华心血管病杂志, 2023.[2] 饮食与高血压：从流行病学到分子机制. 营养学报, 2024.[3] 钠摄入与高血压相关性研究进展. 中华预防医学杂志, 2024.[4] 生活方式干预对高血压患者