菠菜豆腐汤资讯

菠菜豆腐“相克”是骗局？看完这篇你就懂了

“菠菜豆腐不能一起吃，会得结石！”相信不少人都听过这样的说法，老一辈甚至把它当作饮食禁忌。然而，在各大美食菜谱中，菠菜豆腐汤又常常占据一席之地，鲜美的滋味让人欲罢不能。这对食材，究竟是“冤家对头”还是“黄金搭档”？今天就跟着营养师一起，揭开菠菜豆腐搭配的真相！

深圳 35 岁的陈女士失眠 5 年，靠褪黑素才能入睡，却在营养师建议下每天多吃一种食物后，1 个月内就能自主入睡；北京协和医院睡眠门诊发现：76% 长期失眠患者体内缺乏一种关键营养素，补充后睡眠效率提升 40%！这种被称为 “天然安眠药” 的营养素，正是 90

声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！参考文献：《中华本草》、《中医营养学基础》

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农历三月，古人称之为“桃月”“蚕月”，此时桃李花开，桑蚕始育，万物蓬勃。三月初一作为三月的开端，更是承载了深厚的文化意义。白居易曾吟“人间三月春风暖，花发池塘草满川”，描绘了这一时节生机盎然的景象。

昨天儿子放学回家，一脸疲惫地趴在沙发上，说最近睡不好觉，上课总打瞌睡。婆婆也嚷嚷着颈部不舒服，去医院检查说是有小结节。我老公则连续加班两周，情绪低落，胃口也不太好。看着一家人这状态，我这个当营养师的妈妈可坐不住了。