“饿两顿定律”走红：暴瘦亲测者有效，不运动不戒碳水的掉秤玄机
去年夏天，我顶着150斤的体重挤地铁时，被一个初中生喊了“阿姨”——那一刻，我决定和肥肉开战。试过节食、撸铁、代餐奶昔，结果要么饿到啃墙皮，要么累成狗还一斤没掉。直到偶然刷到一条评论：“白天狂吃两顿，晚上饿着睡觉，打工人的躺瘦密码！”三个月后，我站在体重秤上看
两顿
没想到“饿两顿定律”这么掉秤，从132到101，太爽了
2023年《国际肥胖期刊》一项研究指出，适当调整饮食节奏能促进能量消耗，但许多人因执行不当陷入困境。我的学员晓琳就曾深受困扰：她是一名28岁的设计师，长期久坐加班，饮食不规律，体重涨至132斤后尝试过“过午不食”，却因深夜饥饿难忍报复性加餐，体重不降反升。她坦
你愿意放弃两顿火锅，换一部iPhone16吗？
从前每逢苹果新机上市，都像一场电子界的“春运”。热门机型一机难求，黄牛高价加收，朋友们为了入手一台新iPhone，甚至得靠抽签拼运气。然而，风水轮流转，如今的iPhone16却似乎有点“曲高和寡”——不仅现货随时拿，还频频降价。是什么让“老大哥”苹果放下身段，