只讲一项运动，这期咱们讲仰卧起坐
毕竟这是我们从小做到大的动作，体测时做、军训时做、健身房热身也做，哪怕只是吃饱撑了，也能在床上卷几下。
腹肌
再见了大肚腩！每天10分钟，腹肌、马甲线不再是梦，一脱衣馋到Ta流口水！
很多女生对身材好都有一个误区，以为瘦就=身材好，其实这完全是两码事。
完美身材陈伟霆，腹肌炸裂臂围惊人！
38岁的魏思澄在健身房掰手腕时，把一位体重100公斤的壮汉手腕掰到骨裂送医。
辛巴徒弟再提当年指被高迪、王小国等陷害！
徐婕再提当年指被高迪、王小国等陷害，称来辛选之前，我经历了一次很大的人生挫折，如果没有我师父师娘，我可能永远都没有翻身的路了。是因为当时跟有一个大网红吵架了，直播间就阴阳我，就说我已经给你点关注了，怎么怎么地，反正他就不承认了，别的网红就发现诋毁我，可以让他们
他花400万往身上动刀，打造六块人工腹肌，这健身网红太假了
真科技！竟然有男生花400万去做人工腹肌、人工肩膀、人工胸肌，上半身多处动刀，成为了假肌肉健身博主，腹肌胸肌立体肩全都有，也变相成为了一个薄肌身材。
《潜渊》收视力压《长安的荔枝》，黄晓明演技获赞，8块腹肌上热搜
按常理来说，《长安的荔枝》是在央视八套播放，其收视基本盘比起湖南卫视来可是大了许多，加上一众实力派老戏骨的加盟，以及原著作品的加持，《长安的荔枝》收视原本令大家十分看好。
长期锻炼的人，为什么会变虚变老了？可能是做错了5件事
你有没有见过这样的人？每天坚持跑步、举铁、拉伸，朋友圈晒得比太阳都勤，结果三五年下来，人却越练越没精神、越练越显老。脸色发黄，眼神发空，肌肉倒是有了，精气神却像被掏空了。
黄晓明新剧开播秀八块腹肌 47岁身材管理超好
6月11日，黄晓明新剧里片段释出，片段中他开局就秀腹肌，看得出来有严格的身材管理，武力值更是强劲，一套动作行云流水。
47岁黄晓明晒8块腹肌引热议！新剧《潜渊 》首播，自律有多狠？
最近，47岁的黄晓明在社交平台甩出一组健身照，硬生生把“中年发福”这个词按进了历史课本。照片里，他小麦色的皮肤泛着健康的光泽，胸肌饱满如铠甲，腹肌线条清晰得能夹住矿泉水瓶盖，评论区瞬间炸锅：“这哪是47岁？说是27岁我都不信！”“晓明哥这是偷偷吃了防腐剂吧？”
有哪些有效的腹部锻炼方法？
要有效锻炼腹部肌肉并减少腹部脂肪，需要结合**针对性的局部训练**（强化核心肌群）和**全身性燃脂运动**（降低体脂率）。以下是基于科学训练方法和知识库整理的高效腹部锻炼方案：
读完这本书，我笑出了腹肌！
谁懂啊！！我竟然一口气读完了这套宝藏书，嘴角就没下来过，脸颊都笑酸了🤣！
《江医生他怀了死对头的崽》广播剧：笑出腹肌+甜度超标！
谁说剧情必须跌宕起伏才能抓人？这部《江医生他怀了死对头的崽》广播剧，简直是把“细水长流”玩出了花！更新到第十集，主线看似波澜不惊，却能让你像被钩子勾住一样，迫不及待点开“下一集”！
曹骏晒“美男出浴”照，腹肌胸肌超吸睛，网友评论笑翻众人
6月6号下午，曹骏在社交平台整了个“夏日小礼”——一段“美男出浴”视频。配文还是熟悉的老派风格：“夏天和心意，连同海风一起给你。”这口吻，和他喊粉丝“影迷朋友”一样，透着股不刻意的真诚。
惊艳！凯莉和肯达尔·詹纳普拉提课后秀腹肌！
最近，卡戴珊家族的两姐妹——凯莉·詹纳（Kylie Jenner）和肯达尔·詹纳（Kendall Jenner）又被狗仔拍到了！这次可不是什么绯闻或者炫富，而是姐妹俩刚从普拉提教室出来，穿着紧身瑜伽裤，小腹平坦，肌肉线条清晰，一看就是长期锻炼的结果。
《藏海传》肖战揭幕后秘辛：减重16斤展完美腹肌！
古装权谋剧《藏海传》开播创下惊人收视佳绩，融合权谋、谍斗和复仇元素，以灭门血案开局，讲述原为大雍国钦天监监正蒯铱之子的稚奴（肖战饰），凭借多年苦学的技艺与权谋手段，朝堂上逐步崛起，最终揭开灭门真相。
短剧一哥回应“怕不怕被取代”
刷到"短剧一哥"柯淳的采访视频时，我正蹲在工位偷偷嗦泡面。当他说出"不怕被取代，行业就该卷起来"时，差点被一口老坛酸菜呛到——大哥，您这格局，比我们公司天天抢功劳的部门主管强多了啊！
哇塞！47 岁河智苑街头秀腹肌，这状态简直绝了！
在韩国的潮流中心，首尔的街头向来是星光熠熠，热闹非凡。然而这一次，一则有关河智苑的消息如同投入平静湖面的巨石，激起千层浪。“这真的是 47 岁的状态吗？我 25 岁的同事看了都自愧不如！” 韩国论坛上这样一条热帖的评论瞬间斩获破万点赞，犹如一颗大火力的炸弹，在
五六十岁的男性喜欢多少岁的女人？心理学家给出明确的答案
我隔壁老张头今年58，刚退休没两年。那天在小区门口看见他搂着个穿超短裙的姑娘，那姑娘看着也就二十出头。老张头笑得跟朵菊花似的，脸上的褶子都能夹死苍蝇。那姑娘挎着个LV包，脚上踩着恨天高，走路一扭一扭的。 老张头的手就没从人家腰上拿下来过，还时不时往屁股上摸一把
黄国昌暴瘦10公斤，称有腹肌的时候会公开直播
民众党团今（3）日开记者会宣布要提案，民众党主席黄国昌同台“监督施政联盟”召集人陈椒华，以及昨天宣布加入民众党的彰化县议员吴韦达，画面引起讨论。另值得关注的是，黄国昌近期为了身体健康，积极健身、严格控制饮食，整个人“消风”，又加上近期换了发型，粉丝纷纷表示帅爆
老妈给我介绍个一八五八块腹肌的大帅哥，见面后，竟是我老板？
今日清晨，我下定了决心，将温度计放入热水之中。没过多久，我便拍下了显示39度的照片，发送给了我的上司。我试图以此为由请一天病假，好去见母亲为我介绍的那位拥有185公分身高和八块腹肌的英俊男士。