胳膊一抬就疼，炒菜都成问题？警惕这种“炎症”找上门
通过锻炼，增加上肢肌肉力量和耐力，可以减少网球肘的发生和复发[4]。在日常生活中，我们还要注意防寒保暖，防止疼痛加重。无论是厨房专家、运动达人还是辛勤工作的你，都要好好保护自己，远离“网球肘”的困扰！审稿专家：王健南方医科大学南方医院骨关节科副主任医师参考文献
胥少汀
枕头高一点好，还是矮一点好？
这也提示我们，脖子长期不舒服怀疑有颈椎病一定要赶紧到骨科看医生千万别拖着！记得分享给身边经常“落枕”的朋友然后点个在看呗~审稿专家：谭明生中日友好医院骨科主任医师参考文献[1].Cohen SP. Epidemiology, diagnosis, and tr