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气血足睡眠稳！4道家常养肝美食，滋补安神轻松做

你是不是经常觉得晚上睡不好，白天没精神？这可能和气血不足有关。气血就像是身体的燃料，燃料足了，机器才能好好运转。气血充足了，身体放松下来，睡眠自然就变好了。养肝是关键，因为肝在中医里管着气血的储存和流动。肝养好了，气血顺畅，晚上就能睡得香。今天，我就来分享4道

当代打工人の春困迷惑行为大赏：👉 闹钟按掉5次，起床靠的是“全勤奖”的信仰；👉 开会时瞳孔地震，领导的话自动转化成“白噪音”；👉 午休躺平2小时，醒来仿佛被吸干了阳气……

3月20日，春分如约而至，昼夜平分，春意正浓。然而，在这个充满生机的节气里，有些事却不能做，否则可能给生活带来诸多不便。今天，就让我们一起盘点一下春分时节的那些“禁忌”吧！

北京停暖之后，气温波动明显，室内外温差较大，感冒病毒也开始蠢蠢欲动。稍不注意，就可能被感冒 “击中”，身体陷入鼻塞、流涕、咳嗽的 “困境”。不过别担心，只要掌握正确方法，就能轻松预防感冒，在这个乍暖还寒的时节保持健康。