多睡觉就能降血糖？钟南山发现：最有效的不是睡觉，做好这3点！
糖尿病，尤其是2型糖尿病，就像是个“隐形杀手”，悄无声息地潜伏在我们身边。据国家卫健委公布的数据，中国目前糖尿病患者已超过1.4亿人，几乎每10个人中就有1个是“糖友”。更令人揪心的是，有将近一半的患者自己都不知道。
2型糖尿病
专家发现：晚餐时做一个改变，血糖稳住了！睡觉没负担？
现代快节奏生活方式让晚餐成了营养最密集、摄入时间最晚的一餐，可人体的代谢系统并没有“加班”能力。研究显示，中国人晚餐平均摄入热量比20年前提高了近30%，而同时期肥胖与2型糖尿病的发病率也几乎翻倍。不合理的晚餐结构，正在悄悄改变你的血糖曲线。
糖友选药：达格列净和恩格列净，3步避坑
咱糖友总纠结：达格列净和恩格列净，到底选哪个？这篇就用3步说清——先看心脏舒服不，再查肾的过滤能力，最后记好防护要点。结合真实例子和医生都认的研究，帮你避开"随便换药""降糖越狠越好"这些坑，说到底，护好心肾比啥都重要。所有说法都来自2024版《中国2型糖尿病
肝源性糖尿病的临床特征
2型糖尿病（Type 2 Diabetes Mellitus, T2DM）和肝硬化是两种常见的慢性疾病，每年分别造成全球500万人和120万人死亡。在中国，无论是肝硬化还是糖尿病的发病率都处于全球中上水平。临床上，肝硬化合并血糖升高的患者十分常见。由于肝硬化的
《成人2型糖尿病口服降糖药联合治疗专家共识（2025版）》发布！4大原则，8项注意
2型糖尿病（T2DM）管理的目标不仅要实现早期血糖控制达标，还要改善临床结局。因此，降糖药联合治疗的时机和药物选择尤为重要。
不是误诊，这位患者从2型糖尿病变成了1型糖尿病？
每当我跟随教授一起查房，总是庆幸都能获得一些令人耳目一新的医学见解。这次，一位患者的情况尤其引起了我的注意：他最初被诊断为2型糖尿病，但在经历了其他疾病的相关治疗之后，出人意料地转变成了1型糖尿病。听起来有点不可思议，但它却极大地丰富了我对糖尿病分型多样性和糖
走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？
8月8日是全民健身日，跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步走5公里大约5000～6000步，结合日间活动，轻松达
“T2DM+高血压”重磅共识发布，周六19点，大咖在线解读！
《成人2型糖尿病高血压管理中国专家共识》重磅发布，7大临床难题→12条硬核推荐，筛查、降压目标、用药、生活方式管理……一次讲透！
《自然·医学》：改良DASH，帮助控糖
原创 代丝雨 奇点网 北京*仅供医学专业人士阅读参考在慢性病的管理上，生活方式的调整可能和用药一样重要。尤其是饮食，好好吃饭可能比药物更有效。DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）就是一种著名的用于防控高
《自然·医学》：改良DASH，帮助控糖！约翰霍普金斯团队发现，DASH4D饮食方案可显著改善2型糖尿病患者的血糖控制
DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）就是一种著名的用于防控高血压的健康饮食模式。DASH饮食曾被2013年美国心脏病协会生活方式指南及2015-2020美国膳食指南推荐为健康的饮食模式。
总是疲劳不堪的人，身体到底发生什么了？
今天这个文章可能和传统的健身、营养学不一样，但是跟我们生活息息相关，全文约有5000字，请耐心阅读。
越来越多的人查出糖尿病！医生苦劝：罪魁祸首已揪出，少吃
这不是个例，而是越来越多中国家庭正在面对的现实。根据国家卫健委发布的最新数据，中国糖尿病患者人数已超过1.4亿，且呈现年轻化、隐匿化趋势，很多人发现时已是‘中场’。而医生们反复呼吁的“高风险饮食”，罪魁祸首早已被揪出，却依然每天出现在我们的餐桌上。
医生叮嘱：发现血糖高时，停止吃这5种食物，血糖可能很快下来
你可能没觉得哪里不对，但身体已经在悄悄报警。最近总是口干舌燥，夜里频繁起夜，饭后两小时眼皮发沉，情绪一上来就容易烦躁焦虑……这些细枝末节，往往被我们忽略，却很可能是血糖升高的信号。
42岁男子为控制血糖，每天坚持走万步，半年后他身体咋样
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
浙江大学研究：早餐少吃这些食物，放到晚餐吃，可显著降低2型糖尿病风险
吃饭不仅仅是吃什么，什么时候吃也同样重要。我们的身体内部有一个精密的生物钟系统，它调节着新陈代谢、激素分泌等各项生理功能。某些食物成分的摄入应该与我们身体的内部生物钟周期相协调，才能最大限度地发挥营养的健康益处。如果你在不合适的时间摄入过多的能量或脂肪，可能会
残忍的基因选择：父母如果有这8种疾病，后代的基因大概率会复制
一个人刚出生的时候，就已经“下载”好了来自爸妈的部分命运脚本。有些人注定要在成年后经历焦虑、糖尿病、甚至癌症，而他们根本不知道，这张“病历单”早在出生那一刻就已经写好。
专辑 | 应对早发2型糖尿病，迫在眉睫
早发2型糖尿病指的是确诊年龄小于40岁的2型糖尿病，目前已成为严峻程度迅速升级的全球性健康威胁。相较于晚发糖尿病，早发2型糖尿病不仅病程发展更为迅猛，还伴有更沉重的并发症及过早死亡负担，同时标志着2型糖尿病流行态势的重大转变。早发2型糖尿病的潜在致病因素错综复
2025年基本公卫服务工作重点确定
近日，国家卫生健康委、财政部、国家中医药局、国家疾控局联合印发《关于做好2025年基本公共卫生服务工作的通知》提出，持续提升基本公共卫生服务均等化水平，让群众可感可及；2025年基本公共卫生服务经费人均财政补助标准增加5元，达到99元。
国家卫生健康委等4部门发布《关于做好2025年基本公共卫生服务工作的通知》（附解读）
为深入贯彻党的二十届三中全会精神，落实新时代党的卫生与健康工作方针中以基层为重点、预防为主有关要求，持续提升基本公共卫生服务均等化水平，让群众可感可及，现就做好2025年基本公共卫生服务工作通知如下：
关注｜四部门印发《关于做好2025年基本公共卫生服务工作的通知》
为深入贯彻党的二十届三中全会精神，落实新时代党的卫生与健康工作方针中以基层为重点、预防为主有关要求，持续提升基本公共卫生服务均等化水平，让群众可感可及，现就做好2025年基本公共卫生服务工作通知如下：