道家千年养生秘诀，老道长教你正确呼吸
终南山深处，有位百岁道长依然鹤发童颜，行走如飞。他常说："世人皆知食补药补，却不知呼吸乃第一养生大法。"这位被尊为"养真道人"的老道长，掌握着道家传承千年的呼吸养生秘诀。寻常人一呼一吸间便能养精蓄锐，延年益寿，这其中到底蕴含着怎样的天机？为何说掌握了正确的呼吸
胎息
呼吸之道：内养元神，外合天地，跳出轮回
夫吐纳者，吐故纳新，吐浊纳清，乃道家修真之要术，却鲜为人知其中玄妙。"武当山太和宫内，一位面容慈祥的老道长对着台下数十位前来求学的弟子如是说道。
呼吸法，从古老到现代，一直神奇
这个说法也被人引用到了武侠和仙侠小说里，现在我们的一颗金丹入我腹，从此我命由我不由天，源头就在这呼吸法上。