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37℃！福州天气“热辣滚烫”，医生送上防暑指南

最近福州的天气就像开了“高温循环播放键”，25日—29日，副热带高压强势“掌权”，全市以多云到晴为主基调，午后到夜里常上演“局部雷阵雨”的“快闪剧情”，其中25日下午到夜里局部乡镇将有中到大雨，高温天气则全天“在线”，市区最高温稳居36℃~37℃，最低温也维持

高考、中考进入倒计时，不少考生面临睡不好、吃不香、心里发慌等问题。如何在关键阶段守护身心健康？记者梳理多位专家建议，围绕“安神助眠”“身体调理”与“情绪管理”三方面，为考生和家长送上实用指引。

保持室内空气流通，每日至少通风 3 次，每次 20-30 分钟，使用空气净化器和新风系统改善空气质量。定期清洁家居，勤换床单、枕巾，避免尘螨滋生，维持室内湿度在 50%-60%，干燥季节使用加湿器并定期消毒。

高考、中考进入倒计时，不少考生面临睡不好、吃不香、心里发慌等问题。如何在关键阶段守护身心健康？记者梳理多位专家建议，围绕“安神助眠”“身体调理”与“情绪管理”三方面，为考生和家长送上实用指引。

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”这句话生动地描绘出了人们在不同季节所面临的身体困倦状态，其中，春困现象尤为普遍。春季风和日丽，但很多人会有困倦疲惫之感。那么，如何才能缓解春困呢？