国家喊你好好睡觉！6个知识点要牢记
本文系统解读全国爱卫办最新发布的《睡眠健康核心信息及释义》，从睡眠生理学机制、人群特异性需求及公共卫生干预三个维度，分析健康睡眠的促进策略。结合国内外最新研究证据，提出具有可操作性的睡眠健康管理方案，为不同人群提供差异化的睡眠改善建议。
甘氨酸镁
哈佛最新警告：肌肉震颤背后致命“缺镁危机”
“深夜的小腿抽筋、紧张时眼皮跳动、久坐后手指微颤……这些看似无关紧要的“小毛病”，可能是身体在无声呼救。
大漂亮黑妹的镁丽故事：甘氨酸镁真的可以帮助更好地入睡吗？
虽然并非所有人都患有睡眠障碍，但我们大多数人都可以拥有更多的睡眠。对于许多人来说，良好的睡眠仍然遥不可及。随着时间的流逝，这会阻碍健康。