睁眼瞬间仰卧屈膝，脚掌抵住床垫双手抓握床头，利用腰腹力量对抗起身保持脊椎延展状态下蹲至极限角度

黄金 脑干 体位 光损伤 黄斑区 2025-03-21 19:17  3