阿斯汤加瑜伽老师说，起床是最难的一个体式！
起床，确实不是一件容易的事儿，但关键还是看，练习者是否想起床，还是顺势找个不起床的理由。比起陈维老师在下面的描述，每隔几年，就要调整生物钟，越睡越早，越起越早，咱们普通的练习者，只是把睡眠时间提前1个小时左右，还是可行的！加油吧！
汤加
海丝学院，职教出海正扬帆
12月10日，2024斐济纺织服装技术培训班在泉州黎明职业大学开班，来自太平洋岛国斐济的10名学员开启在闽培训之旅。此次培训班，是黎明职业大学持续加强“海丝学院”品牌建设，深化与“一带一路”共建国家交流与合作的又一项目。
阿斯汤加瑜伽虽然是自我练习，但并非闭门造车！
那时，她并不知道自己有腰椎间盘突出，在mysore教室也没专门学过轮式，看到旁边人推轮，她也模仿着做，但她能感觉到推轮时，腰会疼。
援汤加体育技术援助项目汤方运动队第三阶段来华训练开班
11月23日上午，援汤加体育技术援助项目汤方运动队第三阶段来华训练开班仪式在湖南训练基地举行。中国体育国际经济技术合作有限公司及湖南体育产业集团相关领导，汤加来华教练员运动员出席仪式。在四川、广西两地参加训练的汤加运动队通过连线直播方式参会。