当我不再为各种人和事内耗自己
休息日八点闹钟，又开始阴天变冷了，来一杯热美式去空腹有氧，做冰美式还是全自动得劲，怒省20元。大衣保护，带你出发。等我识别一下，没化妆就不认识我。打不开，谢谢。今天只做有氧，最爱的爬楼机，怒爬60分钟忘带手表消耗应该在400-500卡，结束。
枸杞叶
退休后别养花！这5种“神仙菜”种1盆旺3代，阳台变药箱
清晨推开纱窗，我的"空中菜园"正沐浴着金色晨光。紫苏叶上的露珠折射出七彩光晕，枸杞新芽在微风里跳着圆舞曲，巴掌大的阳台俨然成了天然养生馆。退休后拾起锄头当笔，在钢筋森林里写意田园诗，这份乐趣您也该尝尝。