黄体期

压力大怎么解压

凌晨三点的写字楼依然亮着灯，社交平台上的“发疯文学”成为新流行词，体检报告里的异常指标逐年增多……当压力从偶发事件演变成生存底色，传统的心灵鸡汤早已失效。真正的解压不是逃避问题，而是通过认知重构和系统调试，找到与压力共生的新平衡。