轻松感

从挣扎到享受，瑜伽老师如何帮她找到下犬式的轻松感！

根据Chris的回忆，Boonchu老师特别强调，无论是简单的头倒立，还是后面比较难的头倒立，练习者的胳膊和双腿都应该是放松的，而发力的位置则是在躯干的位置，特别是骨盆那一圈，包括小腹要收进去，bandha要收住，腰骶骨的位置要往中间收。